概述
前段時間，我們公司正在做一個新的項目，我們一直在加班，每天晚上都在加班，好不容易才讓這個項目通過。而當我第二天起床的時候，發現自己有一個枕頭。我昨晚一定是睡錯了位置，第二天我整個脖子都疼了
。步驟/方法：
1.像大家在日常生活中或多或少都有過枕頭的經歷，枕頭的感覺確實很不舒服。第二天起來，我們最好做一些伸展運動，稍微活動一下自己的脖子，不要因為疼痛而一直僵在那裡，實在不行就去做一些按摩
2、現在有很多地方可以做一些理療，不僅是按摩，特別是像針灸和拔罐也有很好的效果，落枕的人最應該注意的是休息。第二天晚上一定要選擇一個比較好的睡姿，讓肩頸得到放鬆
3、落枕後，如果脖子特別痠痛，可以採取熱敷的方式。在此基礎上，還可以再做一次熱敷。"我覺得這個方法很好，因為我覺得這個方法很好。"張先生說，他在做熱敷的同時，也在思考如何讓自己的身體更健康。
注意事項：
晚上睡覺的時候，一定要記得選擇最舒服的睡姿，很多人睡覺不老實，喜歡打擦邊球，就是第二天起來經常落枕，這樣的小夥伴平時多注意鍛鍊肩頸，不然時間久了容易落下後遺症。如果沒有，可以多跑跑。
