骨關節炎患者的飲食調理

　　由於骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食上要注意以下幾點：

　　1、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

　　2、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

　　3、蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。

　　4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　另外，要適當增加戶外活動、鍛鍊，儘量避免長期臥床休息。

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