脾胃虛弱的治療方法三 在春天裡散步

《黃帝內經》的《四氣調神大論》中明確提出了春季養生的觀點之一。"廣步於庭"。意思是說，在春天要多在院子裡走走。為甚麼呢？用中醫的思維來分析，有甚麼樣的道理？
以草木為例，在冬季，樹木將所有的養分回收，聚集到根部，到了春天才又向上、向外轉運，發芽、長葉、開花。人的氣血也是如此。在冬天的時候，由於人的活動相對較少，自然界又比較寒冷，導致氣血深藏在體內，到了春天，需要通過舒緩的形式再次調動起來，將氣血散佈到全身，散步就是一個好方法。
雨水是指冬天的冰雪變成了春水，這個節氣過後，地氣變暖，甦醒是指冬眠的小昆蟲和小動物開始甦醒，這個節氣過後，地氣上升，這個時候走路可以親近自然，親近大地，親近土壤，這是典型的接地氣！
雨水是指冬天的冰雪變成了春水。
另外，中醫認為，肝是調節情緒的器官。如果情緒不暢，肝木就會攻擊脾土，從而導致消化系統疾病的發生，而春天正是肝木生長的季節。
這就是中醫思維中的時間概念，所以在春天的時候，叫上你的夥伴們一起去散步吧。