概述
更年期一般是指女性在絕經前後出現的精神恍惚，神經過敏，內分泌失調，心理等問題。當然男性到了一定的年齡也會發生更年期的現象。一般人類到了一個特殊的時段，身體都會下滑，就會產生更年期狀態。也許你會經常聽到你身邊的年輕人說這樣一句話，更年期到了，這其實不是一句好話，主要是罵人的，表示此人性格暴躁，多疑，話多等症狀。
步驟/方法：
1、 更年期女性最主要表現在絕經，內分泌失調，注意力不集中，記憶力減退，情緒波動比較大等，比如容易激動或者易怒、焦慮不安或者情緒低落、抑鬱、不能自我控制等情緒症狀等。嚴重者躁狂、思維錯亂和精神分裂症。這些都是更年期內會發生的一些狀況。
2、 更年期內的男性，女性都應該保持一個良好的心態，不要因為知道到了更年期的一個狀態就自甘墮落，更不要破罐子破摔，因為不管怎樣，最後受傷的永遠是自己。應該積極樂觀的看待每一天，用美好的眼神看待每一件事，每一個人，每一個生物，這樣自己才會越過越好。
3、 更年期還有一個最大的特點，就是嘮叨，這點年輕人應該是體會最多的，雖然可能你沒有辦法改變現狀，但是我們大家各退一步，用包容，理解的心態來面對，你就會發現也沒有甚麼大不了的，並不是多大個事。老年人應該有自己的生活，過好自己的日子比甚麼都重要。
注意事項：
其實更年期也沒有甚麼，主要是看大家以甚麼樣的態度去看待，如果你以戰勝它的心態來看待的話，那就對了。多和老朋友聚聚會，喝喝茶，聊聊天之類的，再去跳個廣場舞，還會有甚麼的煩心事呢。主要就是考驗大家的心態，懷著一顆美好的心態，那麼你的生活也會越來越美好。
