概述
我前段時間患了二度子宮脫垂，現在在醫院接受治療，治療時間不長，所以治療效果還不明顯，身體還是感覺有些不舒服的症狀，每當我活動時，總是出現腰痛和腹部下墜的症狀，情況特別嚴重，期間我用了子宮託，但活動時感覺非常不方便。後來，我在網上查了一下，發現有很多人都在使用子宮託，我就在網上查了一下，發現有很多人都在使用子宮託，我就在網上查了一下，發現有很多人都在使用子宮託。
步驟/方法：
1.首先，子宮脫垂患者應瞭解子宮脫垂的嚴重程度，除輕度外，一般需積極治療，通過做一些保健操，往往療效甚微，所以患者一定要正規治療，做保健操只是輔助治療手段。
2.對於子宮脫垂的患者，可以做縮肛運動，這對肛門括約肌的收縮有好處，對子宮內部及相關組織和肌肉的收縮也有好處，我們建議患者可以在每天早晨起床前用力收縮肛門，這樣可以幫助緩解子宮脫垂的症狀。
3、當然，在白天，患者也可以再做提肛運動，每天做幾次，如果能堅持下去，對身體的恢復和預防子宮脫垂有很大的幫助。
注意事項：
專家表示，子宮脫垂的女性還應該儘量避免咳嗽和便秘，因為這些情況往往會導致子宮脫垂的症狀加重，這是女性需要特別注意的地方。
