1、減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚髮熱。
2、保持規律的性生活：規律的性生活不易使皮膚髮熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。
3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
4、應少食多餐：少食多餐有利於身體調節體溫。
5、飲食中應避免乳製品：酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱，所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
除了這些還要注意：
1、舒適的改變：下墜感、腰痠痛;
2、組織完整性受損;
3、排尿型態改變：尿瀦留;
4、排尿型態改變：張力性尿失禁。
護理上減少站立時間，避免久蹲。重症患者外出檢查應用輪椅推送。臥床休息者落實生活護理，減少病人下床活動。保持大便通暢，每天進食蔬菜應保持500g。如有便秘，應遵醫囑大便軟化劑。指導病鍛鍊盆底肌肉，如做提肛運動。指導病人避免增加腹壓的因素，如咳嗽、久站、久蹲等。
