如何通過飲食擺脫黃褐斑

1、吃富含維生素C和維生素E的食物，如捲心菜、西紅柿、檸檬等。儘量遠離油炸食品。

2.外出時一定要塗抹防曬護膚品，保護皮膚，防止色素沉著加深。

3、選擇合適的口服避孕藥。避孕藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍並形成斑塊，其中的孕激素使斑塊擴散。在醫生的指導下，選擇雌激素含量低或不含乙二醇的避孕藥，晚上服用，保證白天體內循環的激素濃度最低。也可以選擇其他避孕方法來代替口服避孕藥。

4.積極開展針對性治療。在醫生的指導下服用一些藥物，如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等；選擇治療黃褐斑的保健品，如百仙丹；採取局部治療，如離子或超聲波導入、倒膜面膜等；服用中藥，做針灸、臍療等。

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