概述
閉經是女性常見的婦科疾病，危害很大。目前，閉經的發病率在逐漸上升，影響了女性的健康生活。為了避免閉經帶來更多的危害，除了要查明原因，對症治療外，還要注意飲食調理。那麼，女性閉經後應如何飲食調養，女性閉經後要遵循一定的飲食原則，不可盲目。閉經無力者應多吃些有營養的補品。下面介紹一下女性絕經後的飲食調養方法：
步驟/方法：
1．患月經不調後，應及時到醫院檢查，查明原因，對症治療。此外，應注意飲食調理。對於氣滯血瘀引起的月經不調，可多吃些具有活血化瘀作用的食物，如生薑、紅棗、紅糖等。飲食上要注意以下幾點：1、不要吃辛辣刺激性的食物，以免影響身體健康。
2、可以多吃一些高蛋白的營養食物，最好是多吃一些瘦肉牛奶，這些食物主要是補充身體的蛋白質可以很好的緩解患者的不適應症狀，更年期的患者女性一般會有燒心的症狀，這個時候可以選擇性的給患者多吃一些滋陰的食物，主要緩解患者失眠等症狀。患者的失眠等症狀。陰虛火旺的患者，可以多吃一些滋陰的食物，這樣可以緩解患者的失眠等症狀，也可以讓患者的身體更加健康。
3、患者一定要注意自己的飲食習慣，在日常生活中多吃水果和蔬菜，但最好不要接觸刺激性的食物，多吃一些高蛋白的營養食品，可以補充身體的蛋白質。以上是一些常見的飲食方法。
注意事項：
閉經不要慌張，要有良好的心態，及時就醫，保證睡眠，調節情緒，樂觀向上，多做運動，多接觸綠色植物，放鬆身心，客觀理性地對待更年期。
