吃主食可以減肥嗎？

主食在飲食中的作用不容忽視，缺乏主食的減肥方法是得不償失的。

不吃主食會影響你的健康

隨著身體的消化，所有的碳水化合物會轉化為葡萄糖或血糖，為肌肉和大腦提供能量。因此，不吃主食會導致，我們疲憊無力，新陳代謝被打亂。

要想減肥，從根本上說，合理的飲食很重要。還是那句老話："早上吃好，中午吃好，晚上吃少"。

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