主食就是各種糧食穀物，農民伯伯視做命脈，城市裡的人們怎麼想？吃主食=能量過剩+肥胖+“大胃王”，真的嗎？我不同意。
1、不吃主食的壞處
（1）能量漏洞油來補：為甚麼叫它作主食？因為平衡膳食中50％的能量應該由它提供。高喊“我要吃肉”的人其飲食結構存在大大的問題。長此以往，“好肚油肚”在所難免呵。再則，不吃主食不意味著獲得的總能量就少，也不意味著肥胖就與你無緣。肉食、水果可都是高能食物。北京協和醫院營養科劉燕萍
（2）微量營養素不齊全：主食，特別是原生態的粗糧雜豆類主食，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質，取締了這位供貨商，身體的給養就成了問題。
（3）膳食纖維缺乏：天然的穀物雜糧含有多種多樣的膳食纖維，肉蛋奶根本無法相比。膳食纖維的健康效益已經廣為人知。誰願意為便秘、痤瘡所苦誰就不要吃主食好了。
2、不好的主食
主食失寵卻也有幾分道理。高碳水化物的食物結構能導致糖耐量異常、高脂血症，特別是那些甜食、精製糖、精加工穀物更被視為垃圾食品，白麵包、夾心餅乾、奶油蛋糕、油炸薯條，諸如此類，概莫能外。
不吃主食也能減肥，這是真的嗎？
發布於 2022-10-19 09:09
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主食在飲食中的作用是不容忽視的，缺少主食的減肥方法是得不償失的。
不吃主食影響身體健康
人體在消化時，所有的碳水化合物被轉化成供應肌肉和大腦能量的葡萄糖或血糖。所以不是主食會導致，我們疲乏無力，新陳代謝紊亂。
要想減肥，根本上還是要有合理的飲食結構。還是那句老話：“早吃好，午吃飽，晚吃少。”
發布於 2023-01-09 07:58
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門診當中，偶爾會遇到一個乙肝或者丙肝的病人，他們之前沒有乙肝或者丙肝病史，但是有過手術或者輸血史，經排除也沒有其他的傳染途徑，他們就會詢問，輸血怎麼會感染這樣的病？難道醫院給輸的血有問題，血液之前沒有做過檢測嗎?外傷、生孩子、手術等等情況都需要輸血或其他血液製品。醫院的血液和血液製品都是經過嚴格檢查化驗的，會保證其安全性，這一點是我們不容置疑的。但我們是否就要放鬆警惕？其實不然，只有在必需情況下
發布於 2022-09-25 00:42
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步驟/方法：
1、
你好，可以肯定的回答你的就是，要想很好的增肥的，主
發布於 2023-04-03 02:07
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概述
我表妹已經是大學畢業了的，因為之前在學校的嘶吼，就是大家知道的就是女生是比較的愛美一些的嗎，所以很多的時候就和同學們就是一起減肥甚麼的，所以以前是都不喜歡吃飯甚麼的，就是隨便的吃一些水果啊之類的，現在就導致了一下體型偏瘦的問題的，看上去就是有一點營養不良的狀態的，需要增肥了的，所以醫生是建議的就是要正常的飲食的。
步驟/方法：
1、
你好，首先要說的就是，想要增肥的，首先要保證的額就是
發布於 2023-10-14 13:18
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值得一提的是，現在有很多女性乾脆就把水果當主食，來減肥美容。那麼，這種做法到底對不對呢?夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性幹寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄裡頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸
發布於 2023-12-06 21:09
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步驟/方法：
發布於 2024-04-24 07:11
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如果病人身邊的親人、朋友，曾經因為各種原因接受過手術治療，並因此接觸過麻醉，那麼病人也許聽到過類似這樣的對話。這些話是真的嗎？麻醉是不是打一針、推點藥，就一點都不疼了？真的有人對麻醉藥不敏感，比別人需要的藥量更大？是不是有人用了麻醉藥都不起作用，仍然要忍著疼痛接受手術呢？麻醉真的一點也不疼嗎？要說清楚這些問題，需要大量的時間及專業知識。而在這裡，只能給大家粗略地介紹一下。不疼，是麻醉的基本要求之
發布於 2023-03-09 10:21
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如果想增肥也有一個好的方法：多吃含蛋白質高
發布於 2023-10-14 14:14
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概述
尤其是夏季的時候，因為天氣熱，很多的女孩子都不喜歡喝水，這個時候會吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是水分，很多的女孩子甚至會當作正餐來吃，那麼吃冰激凌真的可以減肥嗎？很多人會費解，會覺得沒有作用，那麼這到底是怎麼回事呢？到底對減肥有沒有作用呢？現在不妨隨著小編一起來了解一下這個事情吧，看看這是否是有減肥的作用的。
步驟/方法：
1、
冰淇淋不但沒有減肥的作用，而且吃的多了，反而有增肥的
發布於 2023-04-03 05:51
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發布者
可喜的是它也不需要重來…
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