概述
宮寒的症狀非常明顯，會對女性的身心健康產生一定的影響。
步驟/方法：
1.宮寒的注意事項，首先是飲食上一定要注意合理的身體保健，吃冷熱食物要有順序，有的應該先吃熱的食物，再吃冷的食物，可以有效避免症狀明顯的不適。
2.第二個注意事項是吃東西的尺度，要注意合理的調整，最好不要經常吃一些冰激凌或者是雪糕之類的食物，第三個也是一個注意事項，就是在飯前喝一些薑茶來調節，有效的祛除寒氣，對象是平時應該少吃一些冷的食物。
3.第五個注意事項是注意合理的飲食注意事項，儘量不要吃一些生冷、刺激性的食物，不要吃生的食物或蔬菜，第六個注意事項是適量的吃一些生冷的食物，平時多吃羊肉、紅棗對身體比較好。
注意事項：
宮寒對健康的影響是一定的，所以應該多注意休息，合理治療。一些有明顯宮寒症狀的患者更要注意飲食安排，多吃蔬菜和水果，對健康也很有好處，儘量不要吃生冷食物。
