除了誘發精神錯亂之外，睡眠不良還與、、肥胖、中風和癌症的發生有關。
中國睡眠研究會最近出版的《為健康而睡》一書介紹了這些知識。
專家們最近的研究發現，長期睡眠不足或身體處於緊張狀態，會導致神經-壓力調節系統的調節功能被激活並逐漸衰竭。最新的研究發現，人體的代謝產物不能及時排出體外，白細胞數量減少，免疫功能明顯下降，對健康產生嚴重的不利影響。
研究表明，如果一個人連續兩晚不睡覺，他的血壓就會上升；如果他每晚只睡四個小時，他的胰島素分泌就會減少；一個健康人一週的時間就足以出現糖尿病的前兆症狀。睡眠不足還可能導致胰島素抵抗，從而引起肥胖。英國科學家發現，不眠之夜大大增加了胃腸道潰瘍的可能性，這是由於在睡眠期間，一種幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。他們的另一項研究證實，與工作時間長、每晚睡眠不足5小時的人相比，有過心臟病發作和沒有心臟病史的人比例更高。他們的結論是，每週工作超過60小時的人比每週工作少於40小時的人患心臟病的可能性高2倍，而平均睡眠時間少於5小時的人，即使一週只有兩個晚上，患心臟病的風險也比正常人高2至3倍。
