一、不宜吃太多的糖。研究表明，吃太多的糖會導致情緒不穩定，反覆無常，情緒激動，哭鬧不止，砸東西，毀壞財物，脾氣特別不好，醫學界稱之為 "糖友精神病"，危害很大，甚至會導致精神變態。
第二，不宜吃高血鉛的食物，研究表明，高血鉛會引發兒童抽搐症的發生。
第三，不宜吃太多的鹽。吃太多鹽會導致鉀（鈉）在體內堆積，從而導致反應遲鈍和昏昏欲睡。
四。宜吃含鈣量高的食物。當血清鈣過低時，肌肉和神經的興奮性會增加，兒童會出現手腳抽搐。此外，還會出現夜間磨牙、容易驚嚇等症狀。建議在生活中多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆漿、豆類、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等，並補充魚肝油（維生素D）。
五、宜多吃含鐵食物。兒童貧血的主要原因是體內缺乏鐵。在臨床上常表現為皮膚蒼白、嘴唇發紅、注意力不集中、頭暈、不想吃飯、不笑等。在生活中應給孩子提供富含鐵的飲食，如蛋黃、動物肝臟、海產品等。
六．宜多吃含鋅的食物。飲食上要多吃一些含鋅量高的食物，因為鋅是人體必需的微量元素，而鋅是人體必需的 "營養素"，所以要多吃一些含鋅量高的食物，這樣才能保證身體健康。在日常生活中可以通過飲食來糾正：應多吃含鋅較多的食物，如堅果、豆類、動物肝臟、瘦肉、穀類等。
