脫髮症的飲食 – 易康網

（1）忌菸、酒和辛辣刺激性食物，如洋蔥、大蒜、韭菜、姜、胡椒、辣椒、肉桂等。

（2）避免油膩和熱性食物（肥肉、油炸食品）。

（3）避免過多食用糖和富含脂肪的食物，如肝臟、肉類、洋蔥和其他酸性食物。

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很多脫髮的患者會經常問我飲食有甚麼需要注意的，或者有沒一些其他的輔助治療方法。下面我向各位病友介紹兩種方式：飲食 (1)多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。 (2)補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)補充植物

發布於 2023-02-08 01:03

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日常飲食治療脫髮

1生活中的富含鐵質的食物對治療和預防脫髮是很有作用的，這些食物主要有瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等，患者還應該多喝生水，脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮，以上的一些食物都是最佳的治療食物。 2、生活中人們的脫髮以及頭髮枯黃的原因之一就是患者血液中酸性毒素，如果人們體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。這種毒素會引發脫髮，

發布於 2022-12-04 21:35

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治療脫髮的飲食

1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，

發布於 2024-01-26 22:14

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脫髮的飲食保健

一、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。二、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。三、生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸

發布於 2024-08-20 23:50

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脫髮患者的飲食禁忌

一、少吃含糖量過高的食物。專家指出：含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。脫髮者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。二、少吃帶有刺激性的食物。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫髮往往會進一步加重。中醫認為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭

發布於 2022-12-12 23:53

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桑白皮治療脫髮的飲食

一、脫髮要注意補充蛋白質頭髮最主要的養分是蛋白質，富含蛋白質的頭髮，往往更粗更亮澤，而且不易斷，不易脫落。因此，脫髮嚴重多吃蛋白質食物非常好，比如動物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類、海鮮類。正常情況下食物中的蛋白質就足夠我們使用了，不需要額外藥物來補充，而且脫髮原因很多，也並非都是因為缺乏蛋白質，如果你覺得自己的飲食習慣很好，但依然受到脫髮困擾的時候，就必須從其他角度去尋求問題了。二、脫髮要注意補鋅

發布於 2024-01-26 22:28

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脫髮患者的飲食禁忌

情況一：禁忌富含脂肪的食物在平時的飲食中，患者一定要避免攝入過多的甜食、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會導致體內的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性，兩者都會使頭髮變黃、變枯。情況二：刺激性食物由於辛辣和刺激性食物能夠可以刺激頭皮，引起或加重頭皮的瘙癢，從而加重脫髮。因此，患者應該禁忌吃一些辣椒、芥末、生蔥、及酒等食物。情況三：多脂性食物

發布於 2024-05-06 17:55

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飲食改善防止脫髮

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性

發布於 2024-03-24 12:01

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女性脫髮飲食改善

1、補充鐵質研究發現，近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。 2、補充植物蛋白研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。 3、多吃蔬菜和水果食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過

發布於 2024-11-18 13:43

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防止脫髮的飲食注意事項

注意一、忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和鹹食，以利於皮膚的康復。注意二、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒麵、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。注意三、膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重症狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高

發布於 2022-12-04 22:04

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