頸椎病主要由頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性改變引起。頸椎病的發病機制與腰椎間盤突出症一樣,不能僅僅用機械壓迫因素來解釋,還需要血管和化學因素的作用,從而引起水腫和炎症,引發或加重神經系統症狀。
應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主,不要經常吃生、冷和過熱的食物。在工作間隙或下班後,做頭部和雙上肢的前屈、後伸和旋轉運動,以緩解疲勞,同時也可發展肌肉,增加韌性。
頸椎病主要由頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性改變引起。頸椎病的發病機制與腰椎間盤突出症一樣,不能僅僅用機械壓迫因素來解釋,還需要血管和化學因素的作用,從而引起水腫和炎症,引發或加重神經系統症狀。
應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主,不要經常吃生、冷和過熱的食物。在工作間隙或下班後,做頭部和雙上肢的前屈、後伸和旋轉運動,以緩解疲勞,同時也可發展肌肉,增加韌性。