1.多吃含維生素A的食物,如胡蘿蔔和黃綠色蔬菜、紅棗等;
2.多吃含維生素B的食物,如芝麻、黃豆、鮮奶、小麥胚芽等。多吃含維生素B的食物,如芝麻、黃豆、鮮奶、小麥胚芽等。
3、多吃含維生素C、鈣、鐵的食物,這些都是眼睛健康所必需的營養物質。
4.應多吃素食水果之類的,以清除眼睛。
5.多吃潤腸之品,使大便通暢,有利於引導火邪下行。
1.多吃含維生素A的食物,如胡蘿蔔和黃綠色蔬菜、紅棗等;
2.多吃含維生素B的食物,如芝麻、黃豆、鮮奶、小麥胚芽等。多吃含維生素B的食物,如芝麻、黃豆、鮮奶、小麥胚芽等。
3、多吃含維生素C、鈣、鐵的食物,這些都是眼睛健康所必需的營養物質。
4.應多吃素食水果之類的,以清除眼睛。
5.多吃潤腸之品,使大便通暢,有利於引導火邪下行。