概述
我相信我們身邊難免會有打鼾的親人和朋友，很多人認為打鼾沒甚麼大不了的，不會有甚麼病，這樣想就錯了，其實打鼾會引起很多其他疾病，對我們的健康不利。
步驟/方法：
1、其實打鼾對我們生活的影響最明顯，它不僅影響周圍人的睡眠質量，也影響我們自己的睡眠，而且打鼾還可能導致短時間的缺氧，嚴重的還會導致心臟驟停，甚至猝死。
2.打鼾的危害還有很多，會使患者無法進入深度睡眠，第二天醒來後會出現頭暈、頭痛等症狀，長此以往會導致記憶力下降、老年痴呆。
3、打鼾現象也發生在青少年身上，而且對青少年的影響更為嚴重，因為他們正處於生長髮育期，經常因為經常打鼾而無法獲得深度睡眠，導致生長激素分泌減少，影響生長髮育。
注意事項：
我們千萬不要輕視打鼾的問題，因為它對我們的健康有害，而且會導致第二天的精神狀態不佳，影響我們的學習和工作。
