食物中的維生素A是皮膚的 "青春之源"，可以幫助你滋潤皮膚，祛除斑點和皺紋，延緩衰老過程。
維生素A的作用：滋潤皮膚+祛除皺紋和斑點
維生素A是複雜人體所必需的營養物質，幾乎對人體所有組織和細胞都有不同程度的影響，這對女性護膚和身體抗衰老有重要意義。
維生素A具有維持皮膚細胞功能和抗角質化的作用，使皮膚柔軟，並具有抗皺和防皺作用。缺乏維生素A會使上皮細胞功能減弱，導致彈性下降、乾燥、粗糙和失去光澤。
此外，維生素A能提高皮膚的鎖水功能，加強皮膚的抗氧化功能，從而使皮膚保持水潤，保溼，恢復皮膚的水潤和彈性，同時延緩皮膚衰老。
因此，吃富含維生素A的食物是解決皮膚乾燥和粗糙的健康和有效方法。
