概述
季節交替時是流感的高發期，許多病毒在此期間在空氣中傳播，所以在人體免疫力低下時容易被感染，引起感冒和上呼吸道不適，嚴重時還會出現感染性發熱，造成身體抵抗力明顯下降。
步驟/方法：
1、預防上呼吸道感染，首先要注意提高免疫力，在疾病高發期不要去人群密集的地方，避免感染不潔病毒，注意飲食營養均衡，避免造成免疫力低下，導致感染。
2.還可以喝一些三七粉進行積極預防，並做適當的體育鍛煉，認為鍛鍊可以期望出汗，促進身體排毒，這樣就可以在面對外界細菌時充分起到自我保護的積極作用。
3、由於上呼吸道受到不良刺激和影響，或引起咳嗽等症狀，外出時要注意戴好口罩，因為很多病毒是通過空氣飛端傳播的，口罩可以有效隔離感染，並注意根據天氣情況適當增減衣服。
注意事項：
預防上呼吸道感染是非常必要的，因為這些疾病會產生不良影響，危及患者的日常行動，並引起家庭成員間的交叉感染。因此，必須予以重視。
