患者：病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）： 腰痛有八年之外，只是在晚上痛，早上起床運動就不痛了。2011年6月7日開始只是兩邊側痛，之後三後就開發腰痛。連續痛了五天，我就去醫院拍片，結果是峽部裂，然後引起腰椎輕度滑脫不到1度。 醫生建議，加強鍛鍊只是開了一點點止痛藥。其實，不吃藥也不痛，因為在休息兩天後，就一直腰不痛。腿也感覺不疼，只是現在屁股上方有點痛。不想手術，畢竟才三十三歲呀。保守治療能否治癒。
答：絕大多數患者通過腰背肌力量代償來維持滑脫部位的相對穩定！所以平時注意事項：
1、控制體重，特別是腹圍（會加重局部的負荷）
2、腰背肌鍛鍊，最好的方式是游泳、體操（瑜伽）等。
隨著年齡增加，滑脫會增加，但是多數人痛，休息緩解反覆發作，最後不開刀的很多（只要沒有神經損傷）！
腰椎間盤突出症伴峽部裂紋在日常生活中如何注意？
發布於 2023-01-15 18:01
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以下6個問題,提醒腰間盤突出患者格外注意:
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。
3、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
4、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎
發布於 2025-02-18 08:23
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腰椎間盤突出症患者大多是20-40歲之間的青壯年，近年來，隨著生活方式的多樣化改變，患者呈現出增多的趨勢，嚴重影響他們的正常工作和日常生活。患上此病後雖需藥物或手術治療，但平時的護理更加重要。下面我們就給大家綜合介紹一些日常康復注意事項，希望有助於大家早日恢復健康。飲食安排：腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，
發布於 2022-09-24 23:38
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飲食安排
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。儘量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。
起居安排
發布於 2025-02-26 12:28
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飲食安排
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。儘量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。
起居安排
發布於 2025-02-24 07:54
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飲食安排
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。儘量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。
起居安排
發布於 2025-02-24 22:56
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在日常生活，學習和工作中，有各種各樣的活動姿勢，也促使人們養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，預防腰椎間盤突出症就要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性。糾正不良姿勢和習慣，加強鍛鍊，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛鍊。我們需要了解如果適當的鍛鍊能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的反映性和強度，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性
發布於 2023-01-03 18:06
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概述
我是一個大二的學生。以前在讀高中的時候，因為學習緊張，早上起來沒怎麼吃飯，就導致得了胃病。開始的時候是急性胃炎，後面慢慢發展成了慢性的胃炎。胃炎是應該要進行保養的，所以說大家應該懂得一些知識。得胃炎以後就不要去拖，不要擅自去藥店拿藥。今天就從網上去總結一些知識，分享給大家，希望能幫助到大家。希望大家能夠好好的保護好自己的胃。
步驟/方法：
1、
首先來說呢，養胃開始，就要讓自己的飲食調
發布於 2023-07-08 08:04
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門診會遇到很多病人拿著CT或MRI資料問醫生：“檢查結果顯示有腰椎間盤突出該怎麼辦？”遇到這樣的問題我們要弄清楚腰椎間盤突出和腰椎間突出症的區別。中國漢字“症”包含兩個部分：形旁“疒”及聲旁“正”，因此必須有“病”才能稱“症”，無“病”不能稱“症”。所謂“病”或“症”就是我們常說的臨床症狀。腰椎間盤突出症的典型症狀是腰疼伴下肢放射痛。椎間盤突出分為：膨出、突出、脫出、遊離。很多正常人做CT或MR
發布於 2022-10-01 17:29
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理療在腰椎間盤突出症的治療中，可以起到輔助作用。首先，理療中的各種熱療及電刺激療法，能夠緩解疼痛，可起到對症治療的作用。其次，熱療、短波、超短波、紅外線等理療手段，均有促進炎症消退、吸收的作用，可以減輕腰椎間盤突出症的炎症反應。再者，理療可以鬆解各種原因造成的粘連，尤其對接受手術的腰椎間盤突出症患者的恢復有一定作用。另外，患腰椎間盤突出症治療不及時，可因神經根受壓時間過長，引起下肢麻木，肌肉萎縮
發布於 2023-02-14 02:22
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概述
新生兒是指從出生後臍帶結紮時起到生後足28天的這一段時期。新生兒在剛從宮內生活轉為宮外生活，面臨生活環境及生活發生巨大變化，各組織器官及生理功能發育尚未成熟，都需要我們極其小心的照顧，而且新生兒時期是兒科死亡率最高時期。我這裡有收集如何照顧新生兒的一些方法，可以給大家參考
步驟/方法：
1、
平常要注意按需餵養，如果母乳不足，要及時添加奶粉，不然寶寶吃不飽會影響生長髮育的
2、
日常
發布於 2022-10-11 04:48
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我為他做了那麼多可是到最後我卻突然迷茫了我覺得我不愛他
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我常年在家裡勞動做農活，從去年開始就甚麼都不能幹了，一開始的時候腰比較疼，當時沒有太在意，以為是累的，過了幾天基本都不能幹活了，而且都不敢直起腰板，只能在床上躺著，去醫院檢查後才知道是腰椎間盤突出的症狀。吃了藥，也治療了一段時間，現在好一些了。
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出症需要注意甚麼？