青豆的能量有多少

綠豆的營養成分比較豐富，是一種具有較高經濟和營養價值的豆類。每100克種子含有22%到25%的蛋白質、1.2%到2%的脂肪、58%到60%的碳水化合物、4.2%的粗纖維、49毫克鈣、268毫克磷、3.2毫克鐵、0.22毫克胡蘿蔔素、0.12毫克核黃素和1.8毫克煙酸。綠豆的蛋白質含量是小麥粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米粉的3倍，大米的3.2倍，紅薯粉的4.6倍。秸稈含蛋白質16.2%，粗脂肪1.9%，均高於玉米秸稈和葉子，是牲畜的良好飼料。綠豆高蛋白、中澱粉、低脂肪，符合醫用食品同源性。在此基礎上，我們還將進一步加大對綠豆的宣傳力度，讓更多的人瞭解綠豆，認識綠豆，瞭解綠豆，認識綠豆，認識綠豆，認識綠豆，認識綠豆。

青豆的能量有多少相關文章

青豆的熱量

青豆的熱量巨高，每100g青豆的熱量是373千卡。媽媽們要是給娃吃青豆的話，要適量的，做上一道青豆炒玉米，磨磨牙也是極好的，要是娃的牙齒比較脆弱就不要吃了哈。無論是家長還是小朋友們，青豆是不適合頓頓吃的，熱量這麼高，吃多分分鐘變成折翼的天使呢。最好不要在大晚上吃青豆哦，晚上吃飽飽洗完澡就直接睡去了，熱量慢慢轉化為脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午這段時間吃，吃飽喝足以後去外面溜兩圈哦，不

發布於 2023-12-16 20:21

0評論

青豆的做法

1雪菜炒青豆。雪菜又名雪裡蕻，是醃菜的一種。將買來的雪菜洗淨、切末，青豆洗淨，瀝乾水分。將鍋燒熱，下入青豆，翻炒至八九分熟，先不必放鹽，因為雪菜本身就含有很多鹽分。加入雪菜炒勻，如果怕青豆不夠軟可以加一點點水燜至水分收幹，如果喜歡有嚼勁的就不用放水了。出鍋前嘗一下鹹淡，根據個人口味可以稍加一點醬油，再加入少許雞精，即可出鍋。 2辣椒炒青豆。將青紅辣椒切段，蒜切丁，青豆事先焯一遍，瀝乾水分。加熱鍋

發布於 2023-12-21 08:05

0評論

青豆食譜

豆尖湯原料:豆的枝幹稍部300克製法:加1000g水煮至沸騰，加適量鹽一滴香油即可。青豆排骨湯原料:新鮮青豆300克，新鮮排骨適量，生薑20克。製法:排骨焯水加入生薑,先用大火燉開，再加入青豆和一顆濃湯寶.燉上一個小時就可以了。炒青豆泥原料:新鮮青豆750克，熟花生油125克，白糖200克。製法:將青豆去殼煮熟，製成豆泥，並用乾布將豆泥的水分擠幹。炒鍋放於旺火上，倒入油，油熱後投

發布於 2023-12-16 20:14

0評論

青豆的栽培技術

播種 (1)播期與施肥。適宜播期為5月下旬至7月上旬。據試驗，畝施45%三元複合肥20～30千克，增產顯著，且能提高商品性。 (2)鉬酸銨拌種。每千克種子用鉬酸銨1～2克加水適量拌種，陰乾後播種。 (3)合理密植。採用45厘來×45釐米等距點播，每穴2粒種子，畝用種子3千克左右，畝栽3300株。播種前每穴放3%呋喃丹0.5～1克，防治地下害蟲、苗期蚜蟲和大豆胞囊線蟲病。播種時覆土不宜太深，覆土後

發布於 2023-12-16 20:08

0評論

青豆的營養價值

1、青豆的營養價值不容忽視，青豆小小的身體裡邊富含有大量的不飽和的脂肪酸還有大量的大豆磷脂，有保持維護我們的血管彈性和強健大腦避免脂肪肝發生的重要功效和極高的價值; 2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。青豆的營養價值極高，一般人都可以食用，除了有神奇的健脾功效，還可以幫助我們經常坐在辦公室的白領女性們消除水

發布於 2023-12-16 19:54

0評論

青豆的栽培技術

播種 (1)播期與施肥適宜播期為5月下旬至6月上旬。我縣種植前茬多為大蒜。由於前茬施肥水平高，故大青豆一般不施基肥。但據試驗，畝施45%三元複合肥20～30千克，增產顯著，且能提高商品性。 (2)鉬酸銨拌種每千克種子用鉬酸銨1～2克加水適量拌種，陰乾後播種。 (3)合理密植採用45厘來×45釐米等距點播，每穴2粒種子，畝用種子3千克左右，畝栽3300株。播種前每穴放3%呋喃丹0.5～1克，防治

發布於 2023-12-21 08:12

0評論

青豆的功效與作用

味甘、性平，入脾、在腸經;具有健脾寬中，潤燥消水的作用;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。青豆的營養價值： 1、青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類。 2、青豆含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸，尤以賴氨酸含量為高。 3、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。 4、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃

發布於 2023-12-21 07:58

0評論

體質能量飲料怎麼樣

概述炎熱的夏天很多人都喜歡喝飲料，飲料的種類有非常多，比如說很多男生都喜歡喝的碳酸飲料，喝一瓶感覺非常的暢快，當然了也有女生喜歡喝的果汁，還有對於運動量比較大的人而言會選擇喝體質功能飲料，那麼到底體質能量飲料怎麼樣呢？今天我們就一起來分析一下這個問題。步驟/方法： 1、第一點，體質能量原料可以幫助我們迅速的補充糖分。在我們進行運動的時候，身體裡面的葡萄糖會大量的消耗，這時候我們需要補充

發布於 2024-03-30 12:37

0評論

喝體質能量會胖嗎細數喝體質能量的危害

概述在生活當中很多人都非常喜歡喝飲料，喝飲料這件事情其實於我們而言是有非常大的壞處的，尤其是當我們喜歡喝高含糖的飲料的時候，會慢慢的導致一些身體疾病的出現。而對於有些男性而言，平常喜歡喝紅牛體質能量之類的功能性飲料來補充能量，那麼喝體質能量會有甚麼危害呢？步驟/方法： 1、第一點，體質能量並不會導致明顯的肥胖。體質能量和普通的含糖飲料是不一樣的，它裡面的糖分含量並不是特別高，主要蘊含著

發布於 2024-01-01 05:38

0評論

青豆哪些人不能吃

一般來說，更年期婦女、糖尿病和心血管病患者最適宜吃青豆。另外，如果你是終日加班加點上班的白領一族，每日都要進行超高壓的腦力勞動，那麼吃點炒青豆非常有用哦!甚麼?正在減肥不敢吃?不要擔心，減肥者也非常適合進食青豆，青豆還具有減肥功效，難道你們不知道嗎? 相應的，也有一些人不適宜吃青豆，比如像患有嚴重肝病、消化性潰瘍、動脈硬化、腎病、痛風、低碘等病症者不宜食用青豆。如果你剛好是這類人，那麼就不要再吃

發布於 2023-12-16 20:01

0評論