女人都希望自己是美麗的，美麗的前提是幸福，而幸福的前提是一顆寬容的心！
我們生活在這個世界上，不管我們是否願意，我們都會經歷這樣那樣的生活壓力和不如意。
我們生活在這個世界上，不管願不願意，都會經歷這樣那樣的生活壓力和不如意。也常常會受到別人的誤解和怨恨。我們還可能被朋友欺騙，被親人背叛，低落的情緒使我們的身心功能失調，細胞活力和新陳代謝減慢，皮膚顯得暗淡無光，沒有彈性，皺紋顯現，迅速衰老，美麗也隨之消逝。
真正的美麗是由內而外的。各種壓力、不滿、矛盾、煩惱、失眠只會讓人傷心難過，加速身體器官的老化，內分泌紊亂，免疫力下降，外周血管收縮，皮膚失去滋養，全身細胞代謝活力下降，皮膚暗淡無光，出現皺紋和眼袋下垂，色素沉澱和雀斑明顯增加。
精神狀態與皮膚美容密切相關。皮膚顏色取決於表皮黑色素的含量和分佈以及皮下血管的收縮和擴張程度，這些因素受內分泌系統的調節控制，其中情緒起著調節作用。情緒控制著人體的呼吸、消化、血液循環、免疫反應、物質代謝以及各種反射和反應。人類的情緒不僅與神經的類型有關，而且還與內分泌狀態密切相關。神經系統可以產生許多化學物質。兒茶酚胺（CA）太高使成狂躁，太低使人抑鬱。乙酰膽鹼（Ach）太高使人興奮，太低使人抑鬱。吲哚胺調節腎上腺皮質軸、性腺軸和甲狀腺軸，在情緒低落時起到鎮定和穩定的作用。腦肽與學習、記憶和本能行為有關，長期失眠可導致記憶喪失和過早衰老。
伴隨著對美的深刻理解和需求，人們正在追求更高層次的美--情感美。情感美的目的是通過正確的引導和暗示，使人們的情緒得到放鬆，對人對事寬容豁達，從而使人心情愉快，精神飽滿，這是任何先進的醫學美容技術都無法做到的。只有自身的情緒調節達到臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環，激活面部和全身皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚更有光澤和彈性，美麗才會顯現。
最好的情感美容師是一顆寬容的心。寬容的心是對人和事的寬容和接納，是對他人感情的釋放，也是對自己的善待。
我們每個人都有自己的苦惱，不妨找知己、找心理醫生、找善解人意的親戚談談，這樣可以吐露煩惱，排解鬱悶和不滿，獲得別人的理解，聽取好的建議，激發對生活的信心，從中汲取智慧和友誼。
哭泣也是緩解心理壓力和緊張的好方法。不加壓抑地放聲大哭可能會讓人感到尷尬，但讓眼淚帶走情緒的毒素，釋放內心的壓抑，放鬆身心，對調整情緒有好處。據說愛哭的女人比不愛哭的女人看起來更年輕，也許這就是原因。
性生活也是一種很好的放鬆方式，不要用壞心情拒絕它。
適當的運動也可以緩解情緒上的壓力，從事一些自己喜歡和喜歡的運動，如網球、乒乓球、籃球、高爾夫、太極拳、舒緩舞、游泳、旅遊等，在運動中可以集中注意力，保持愉快的心情，同時運動中消耗大量的能量，在緊張的情況下產生的能量被消耗掉，會使人有一種舒適愉快的感覺。運動後恢復期的生理效應也會大於應激時的生理反應，從而使血壓和心率下降，還能增加人際交往，舒緩情緒，更有利於促進健美。
人一旦有了良好的精神狀態，就會有自信心和旺盛的生命力。
