勃起功能鍛鍊與延時射精的技巧

勃起功能鍛鍊方法：
雙方身體，愛撫接吻，但不接觸生殖器官，消除緊張和焦慮，逐步過渡到刺激性慾，每次持續20-30分鐘，每週2-3次。2周後，撫摸愛撫性器官，陰莖勃起後，不要插入陰道，立即停止刺激，勃起消退後再次愛撫，以這種方式訓練1-2周。然後進行插入陰道的訓練，勃起後不要抽動，等待疲軟，然後稍微移動到勃起。以這種方式訓練，直到你有一個滿意的勃起，然後在陰道內抽插，直到達到高潮。最好是採用女上位的姿勢。
延長射精時間的方法：
夫妻雙方合作，緩解不良情緒，暗示自信；另外，可以改進性技巧，如女上位，增加前戲，間歇性抽動。也可以在有射精緊迫感時，用手指按壓龜頭15-20秒，使陰莖疲軟，再次受到刺激，反覆多次後再射精，這樣可以提高性刺激的耐受性，延長射精時間。

勃起功能鍛鍊與延時射精的技巧相關文章

鍛鍊勃起硬度

至於硬度、持久度可按以下方法鍛鍊：建議平時可以鍛鍊骨盆肌(收縮骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次)及肛門括約肌(尿尿時控制肌肉收縮，開始每天3次，每次收縮3下，慢慢增加到5下，最終可增加到30下)這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動(慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐)及力量鍛鍊(增加雄性激素)，要控制體重，少菸酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜

發布於 2024-05-24 07:56

0評論

射精困難日常鍛鍊

一、強化的秘訣在於強化內轉肌! 當你在廁所小便時，發現自己雖然已經尿完了，卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止，都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿，並在排尿後確認尿已全部排光。但是除了這種功能之外，它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防

發布於 2024-08-14 22:30

0評論

射精困難的解決方法

不射精分為器質性和功能性兩大類。這位讀者自慰時能射精，可以排除器質性問題。功能性主要有精神因素(如頻繁自慰、對正常性生活有罪惡感和伴侶間感情問題等)、性技巧缺乏(如性生活姿勢不合適和陰莖在陰道內摩擦強度不夠等)、伴侶因素(如伴侶害怕懷孕和擔心性交疼痛等，對男性生殖器刺激不夠)以及性生活環境不佳(如環境嘈雜等)等。不射精所致危害主要有：由於性慾、勃起和射精都是性生活有機整體的一部分，而且性生活受

發布於 2024-09-09 21:27

0評論

男性陰莖勃起功能障礙（陽痿）的治療

男性性功能障礙是指男性性功能失常，不能用性滿足女方，貫穿性交的整個過程，可表現為性慾的障礙、性冷淡，陰莖勃起功能障礙（俗稱陽痿）、早洩、不射精或逆行射精、高潮性快感缺失等。性行為既是身體的本能，更是以精神心理活動為支配的身心活動，因而男子性功能障礙除部分因全身疾病和生殖系統疾病等器質性病變所致，90％以上的年青患者屬於性心理功能障礙。由於不同個體對性的喜好、需求不同，或同一個體在不同的年齡、不同

發布於 2023-05-01 02:27

0評論

延長勃起時間的藥物

早洩是指男子在陰莖勃起後，未進入陰道或剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象. 時間2分鐘及以上，拉動15次以上.就屬正常早洩的排除和延時法有幾： 1,一定要有一個好心情 2,有條件時,在性生活前自己先手淫1次 3,適當吃點酒 4,改變性交體位,延時安全套 5,採用動停結合，生殖器動停擠捏術 6,經常參加跑步游泳等鍛鍊 7,平時增加營養 8,吃3腎丸、17元左右一盒.

發布於 2024-07-28 06:30

0評論

延時壯陽的治療方法

1、最好的壯陽延時方法首先強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。 2、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而

發布於 2023-08-24 16:26

0評論

勃起長久的鍛鍊方法

勃起不持久鍛鍊方法，陽痿是指男性陰莖勃起功能障礙，表現為男性在有性慾的情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難。引起陽痿主要有：長期手淫、包皮過長、前列腺炎、精索靜脈曲張、神經系統病變、內分泌因素、藥物影響、血管性疾病等。建議：陽痿分為重、中、輕三個程度，不同程度的陽痿，針對的治療方法也是不一樣的。應及時檢查清楚，明確診斷病因，做針對性治療。關於勃起不持久鍛鍊方法

發布於 2024-05-24 07:49

0評論

勃起了不射精好不好

精液是人體之寶，一滴精等於十滴血，男子遺精，會“傷元氣”、“折壽命”的。於是在性愛的過程中忍精不射，但這樣做法往往適得其反，會造成身體的傷害。誘發陽痿：性交尚未正常射精而提前結束，此時中樞神經系統及各性器官的興奮還不能一時解除，致使這些器官因興奮狀態持續時間過久而產生過度疲勞，久之則使陰莖的充血勃起功能受到抑制，結果易引發陽痿。誘發前列腺炎：採用中斷性交的方法來控制射精，則性器官的充血狀態消

發布於 2024-05-22 09:50

0評論

勃起功能障礙的介紹

勃起功能障礙(erectiledysfunction,ED)是男性最常見的性功能障礙之一，1993年美國NIH(NationalInstituteofHealth)把ED定義為“男性陰莖不能達到或維持充分勃起以進行滿意性交的性功能障礙”。也就是說，陰莖勃起的硬度不足以插入陰道或不能維持至射精，或勃起時硬度差。ED在我國的發病率估計約佔10％。一、勃起功能障礙的流行病學ED的流行病學主要研究ED在

發布於 2022-12-19 23:10

0評論

男性選擇延時壯陽藥的小絕招

世界範圍認可，有良好口碑的正規產品 VIAGRA(萬艾可) VIAGRA應該是大家最耳熟能詳的藥品了，名氣最大，這裡第一個介紹。 VIAGRA的功用想必大家都知道，這裡我還得羅嗦介紹一下，照顧新人。服用VIAGRA不能引起性慾，其作用是在出現性慾衝動時，幫助ED患者恢復正常的勃起功能。 VIAGRA是藥，不是保健品，治療的是有勃起功能障礙的患者。VIAGRA是在1998年3月27日正式公告，FD

發布於 2023-10-14 11:13

0評論