鍛鍊男性的PC肌是否能達到延長的效果

很難說鍛鍊PC會不會達到延時的效果，一般要看目前的性能力，不是所有的人都能通過切實有效的鍛鍊得到有效的提升，嗯，根據每個人自身情況的性能力，以及體能狀態等都有一定的關係。

pc肌是能夠控制勃起運動的，提肛運動能夠規律的提收肛門，起到鍛鍊盆底肌張力，兩種運動還是有一定區別的，PC肌鍛鍊一般是逐漸收緊，在逐漸放鬆這樣有效的鍛鍊，能夠控制勃起運動，對恥骨到尾骨的肌肉群是有很好的一個鍛鍊，能夠協同膀胱，尿道，直腸等器官。

你好，鍛鍊PC肌目前沒有證據表明有延緩作用。但是適當的鍛鍊對體力是有幫助的。你是否有尿頻、尿急，是否有腰痛，你需要做尿路超聲檢查和前列腺液常規檢查。