概述
做過媽媽的女性朋友都知道，懷孕一般一個月後就開始有反應，然後隨著寶寶月份的增長，嘔吐的反應越來越強烈，很多女性朋友在這個時候都喜歡吃點酸的東西，有的甚至靠節食來控制自己，那麼究竟還有沒有別的方法能緩解嘔吐的症狀呢。
步驟/方法：
1、 首先是合理控制食量。比如說逛街的時候看到自己特喜歡吃得東西，可以先買起來，不要立刻吃，等到拿回家以後再吃，這樣等到家後可能你的食慾就沒那麼強烈了。
2、 其次，像紅燒肉、油炸食品之類的，這樣的東西儘量少吃，因為會加重嘔吐。想吃的話可以放涼了再吃，涼的東西胃比較容易接受。
3、 第三，儘量避免自己去高溫的地方，因為高溫地區會加重人的嘔吐反應，去比較清爽的地方待著。
4、 第四，出門的時候可以帶點手帕之類的，在上面噴點香水之類的自己覺得好聞的氣溫，當問到難聞的氣味想吐的時候可以聞一下自己的手帕。
注意事項：
懷孕期間飲食上要合理要規律，如果嘔吐很強烈的話，要及時去醫院就診。
