讓偏頭痛遠離的好習慣

1 從心理調整開始。一旦偏頭痛發作，重要的是不要煩躁。患者適應他人和環境的能力減弱，對自己的要求過高，一旦不適合自己，就會產生煩躁和沮喪的情緒，從而引發偏頭痛發作。因此，患者應要求自己主動去適應環境。

2 其次，要養成良好的生活習慣。生活要有規律，增強意志，提高身體素質，勞逸結合。要注意保持情緒穩定，避免過多的不良精神刺激。患者儘量不要去人多的公共場所，有些患者在商店呆久了會引發偏頭痛。在炎熱的夏季，要避免將室溫調得過低或從炎熱的室外突然進入涼爽的房間。

讓偏頭痛遠離的好習慣相關文章

注意飲食，預防偏頭痛

偏頭痛是由於頭部血管收縮功能紊亂導致的一種頭痛疾病，女性較多尤以中青年幾乎占人群中10％發病，其發作涉及到家族遺傳、神經系統及環境因素的共同影響。然而早在上世紀60年代，西方國家便已有醫生髮現，偏頭痛的發作與患者本身的飲食習慣也有著密不可分的關係，並把類似狀況命名為“飲食性偏頭痛”。哪些食物容易誘發偏頭痛？1、奶酪和巧克力。奶酪和巧克力是引起偏頭痛的最常見食物，都富含氨基酸中的酪氨酸。部分偏頭痛

發布於 2023-03-17 15:01

0評論

偏頭痛的常見誘因

一、生活習慣誘因1、精神心理壓力大、情緒抑鬱或情緒變化劇烈：快節奏的社會環境、生活工作上的不順心和壓力、各種事務及關係的謹慎考量，往往使人大腦神經緊張、情緒低落，從而導致偏頭痛的發生。情緒變化是偏頭痛的顯著誘發因素之一。但情緒變化究竟是偏頭痛發生的先兆還是其直接誘發了偏頭痛的發作，仍需進一步探討。2、飲食不當：某些食物會引起機體內環境的變化從而導致偏頭痛的發生。3、過度鍛鍊：4、睡眠不規律：睡眠

發布於 2022-12-04 21:46

0評論

不明原因的偏頭痛只因食物過敏

報道表明，原因不明的偏頭痛可能是食物過敏所造成的。雖然相關研究依然在進行當中，但食物過敏與偏頭痛存在一定關聯性的說法已被提出。該報道引用了一位讀者的事例，該讀者為了緩解偏頭痛的痛苦從而遠離了食物過敏源，從而證明“至今為止我們從未想過偏頭痛也許與食物過敏有關係”這一說法。同時，該報道認為，如果突然出現了不明原因的偏頭痛，最好接受食物過敏的檢查，因為這個檢查也許能夠查出偏頭痛的原因。從頭痛開始，身

發布於 2023-02-10 11:27

0評論

偏頭痛日常注意事項

偏頭痛常常來也匆匆去也匆匆，讓人們不知所措，人們在生活中對待偏頭痛還存在許多誤區，都影響到偏頭痛的治療，那麼偏頭痛的注意有哪些呢? 1、調整作息時間。長期熬夜、作息不規律的話也是偏頭痛的誘發原因，所以日常要調整好自己的作息時間。 2、調節情緒。情緒低落或情緒波動較大也會誘發偏頭痛，偏頭痛也常發作與女性月經期間，所以，平時要注意穩定自己的情緒，讓自己保持積極向上的情緒。 3、飲食調節。多吃清淡可口

發布於 2024-06-26 10:47

0評論

如何預防偏頭痛

1在日常生活中要避免強光線的直接刺激，如不要直視汽車玻璃的反光，不要從較暗的室內向光線明亮的室外眺望，不要對視光線強烈的霓虹燈。 2在平時的飲食要遠離酪胺酸類食物。因為酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，很容易導致頭痛發作，因此奶酪、巧克力、柑橘類食物，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等就要少吃，甚至不吃。 3平時要少飲酒。因為所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學

發布於 2022-12-24 00:37

0評論

偏頭痛包括哪些頭痛

常見類型偏頭痛無先兆偏頭痛舊稱“普通偏頭痛”、“單純偏頭痛”。其特徵為反覆發生的頭痛，每次持續4～72小時。典型頭痛特徵為單側，搏動性，頭痛程度為中或重度，走路或爬樓梯、咳嗽時會加重，常伴隨噁心或畏光、怕吵。偏頭痛通常位於前額和顳部(太陽穴)。先兆性偏頭痛舊稱“典型偏頭痛”、“複雜性偏頭痛”。在頭痛開始時或開始前不久會出現一些神經症狀，是為先兆，如疲倦、注意力難以集中、頸部僵硬、對光或聲

發布於 2023-02-10 07:04

0評論

偏頭痛不只是頭痛

偏頭痛(migraine)是一個非常常見的疾病，大約有21%的女性和6%的男性正在承受這種疾病的痛苦。典型的偏頭痛表現為偏側的搏動性頭痛，持續時間4-72小時,其中約1/3患者伴有先兆，由於其反覆發作，影響生活質量和工作效率，成為導致殘疾排名前5位的疾病。除了偏頭痛本身所帶來的身體不適，以及由於長期病痛引發的焦慮抑鬱，更為可怕的是，偏頭痛不僅僅是頭痛那麼簡單，偏頭痛患者往往合併卵圓孔未閉，並與

發布於 2023-02-27 02:42

0評論

吃甚麼能緩解偏頭痛

1薑糖水：取姜3片、紅糖15克，加水煮沸，趁熱服。每日3次，每服500毫升。適用於外感風寒而致的頭痛患者。 2絲瓜根煮鴨蛋：將鮮絲瓜根150克洗淨，與鴨蛋2枚水煎服。用治頭痛、偏頭痛。 3白菜根湯：取乾白菜根50克、小蔥3根，切碎後加水，旺火燒沸後改文火煎煮約20分鐘即成。每日2次，溫服，每服400毫升。適用於風寒頭痛患者。 4蔥白桂皮粥：取連須蔥白10根，洗淨切細，加入粳米50克煮成薄粥，粥中

發布於 2024-04-06 07:25

0評論

偏頭痛別接觸6種東西

NO.1香腸、熱狗香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好儘量少吃些。 NO.2味精炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。 NO.3代糖食品所謂"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。

發布於 2024-04-06 07:38

0評論

偏頭痛偏方

1、偏頭痛吃哪些食物對身體好： (1)實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。 (2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。 (3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。 2、偏頭痛最好不要吃哪些食物： (1)禁忌菸、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。 (2)引起偏頭痛的食物主要是：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力

發布於 2023-12-22 13:54

0評論