1、在生活中我們不要偷懶，要加強鍛鍊，鍛鍊可以提高控制體重的功能，而且在鍛鍊的過程中可以減少體內酸性物質的形成，所以不容易患上腎結石，在鍛鍊方式的選擇上，如果工作時間不充足，可以利用晚上飯後的鍛鍊時間進行。
2、在繁忙的工作中都要注意喝水，不能因為埋頭苦幹，身體健康也很重要，喝水是身體必須的需求，也是為了預防腎結石，所以我們平時要喝白開水，多喝水，不要喝飲料或濃咖啡等飲料。
3、在飲食上我們要注意營養均衡，經常吃好才能讓身體更健康，一般來說，每天要正常攝入鈣和草酸，多攝入新鮮水果蔬菜和膳食纖維，切記要限制使用一些高嘌呤、高蛋白的食物，在飲食上也不要攝入被汙染的食物，俗話說，病從我們愛吃的嘴裡面進去。所以在選擇食物的時候要選擇有機綠色食品。
4、要保持良好的心情不要對腎結石有很大的心理壓力，這樣的壓力只會導致身體的代謝紊亂，還會導致酸性物質的沉積，所以我們每天都要心情愉快，注意生活規律，不要做一些讓人心理不愉快的事情，並且要遠離煙、酒。它們都是酸性物質，對健康不利。
