梳理頭髮的時候要選擇合適的

　　清晨起床洗漱完畢後，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

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發布於 2024-01-03 00:47

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發布於 2024-05-12 10:31

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