發布於 2023-01-21 06:28

  一、冬瓜燒排骨

  材料:冬瓜,排骨,姜,蒜,蔥,八角,桂皮,冰糖,老抽,料酒,生抽

  做法:

  1.排骨洗淨,入開水鍋中焯去血沫,再清洗乾淨。

  2.冬瓜去皮切塊。

  3.鍋中放油,加入八角、桂皮、薑片、蒜片,爆出香味後下入排骨,翻炒幾下後下入兩小勺料酒,炒勻,再加入兩小勺老抽、一小勺生抽,適量的冰糖、鹽、炒勻。

  4.加入熱水,燒開後舀去浮沫,然後蓋上鍋蓋,轉小火燉約40分鐘。(熱水要一次加夠,抹過肉面即可)

  5.下入冬瓜,再煮約10分鐘至冬瓜熟後下入蔥段炒勻即可。

  二、冬瓜排骨海帶湯

  材料:冬瓜,海帶,排骨,薑片,水,蔥段,料酒,鹽

  做法:

  1.排骨洗乾淨,然後放入燒開的清水中。水開後,撇出浮沫,撇乾淨後再燒三分鐘撈出。

  2.撈出後,用涼水沖洗幾遍。鍋中放入清水,倒入沖涼的排骨,加入蔥段和薑片。

  3.蓋上鍋蓋燒開後,加少許料酒,然後轉小火燒40分鐘。

  4.處理冬瓜和海帶。冬瓜洗淨切片,然後在切好的冬瓜上撒點鹽,保證冬瓜下鍋不散。海帶買回來,先泡起來。40分鐘後,倒入冬瓜和海帶,用水先把撒在冬瓜的鹽洗掉,海帶也要洗乾淨切塊。

  5.蓋上蓋子,大火燒開後轉小火燒20分鐘,等冬瓜顏色變白後,加鹽,撒點蔥末,就可以上湯了。

  三、冬瓜蒸雞

  材料:冬瓜200克,雞腿1個,蠔油適量,鹽適量

  做法:

  1.雞腿肉剃下來,用清水浸泡半小時,可使做出來的雞肉滑嫩爽口。

  2.冬瓜去皮,切塊。切的比平時要厚一些,切太薄的話,蒸完後軟塌塌的,夾的時候不易成型。

  3.切完的冬瓜片,均勻的碼在盤底,可使雞肉在蒸制的過程受熱均勻。

  4.泡完的雞肉,取出瀝乾水分,切成小塊。

  5.鍋中燒熱,放少許油,放入2片姜煸炒出香味。

  6.放入雞塊大火快速煸炒,煸炒的時候一定要快,這樣做出來的雞肉才嫩。

  7.放入一大勺蠔油,提鮮調味。

  8.再放入半勺鹽進行調味,因為冬瓜沒有味道,雞肉稍微炒的味道重一些。

  9.炒好的雞塊放冬瓜上。

  10.鍋燒開,放蒸籠上。

  11.碟子上扣一個大碗,防止蒸制過程中鍋內的水蒸氣滴落在碟子內,影響菜的口感。

  12.大火蒸15分鐘就可以了,濃郁的雞汁滲入到冬瓜內,鮮嫩清香,再撒少許香菜末即可食用。

  四、臘腸炒冬瓜

  材料:青椒,冬瓜,臘腸,蒜,鹽,雞精

  做法:

  1.青椒,冬瓜切片備用,臘腸上火蒸10分鐘以上切片備用,蒜末適量。

  2.炒鍋加油後倒入冬瓜片,中火翻炒,略加水燜一分鐘。

  3.冬瓜變軟後倒入青椒蒜末翻炒至青椒變色。

  4.最後加入臘腸,翻炒均勻。

  5.加鹽,雞精調味,出鍋即可。

  五、冬瓜茶

  材料:冬瓜900克,紅糖300克

  做法:

  1.將冬瓜的外皮仔細清洗乾淨,連皮帶子切成小丁,放入大碗中,撒上紅糖,拌勻。

  2.醃上兩小時左右,冬瓜會自然出水。

  3.將其倒入鍋中,大火燒開後轉最小火熬製。

  4.熬到東瓜肉全部呈透明狀即可。大約需要兩至三小時,如果中間水太少,可以適量加入開水。

  5.用漏網或者紗布將熬好的冬瓜茶過濾。

  6.過濾好的冬瓜茶入冰箱冷藏保存。飲用時依照個人口味加白水稀釋後再喝。

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發布於 2023-02-01 22:37
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發布於 2023-02-01 22:51
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發布於 2023-01-02 15:15
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【宜】夏天氣候炎熱,心煩氣躁,悶熱不舒服時宜食;熱病口乾煩渴,小便不利者宜食。【忌】冬瓜性寒,脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。【搭配宜忌】□相宜的黃金搭配√冬瓜+雞肉=清熱消腫√冬瓜+海帶=降血壓、降血脂√冬瓜+蘑菇=清熱祛火、除煩止渴、滋補美容√冬瓜+火腿=增強機體免疫力□相剋的禁忌搭配×冬瓜+鯽魚=尿量增多×冬瓜+醋=降低營養價值[1]摺疊
發布於 2023-02-01 22:31
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發布於 2023-02-07 18:08
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發布於 2023-02-17 14:42
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發布於 2023-02-22 01:41
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1.慢性腎炎 冬瓜1000克,鯉魚1條(約重300克),不加鹽,煮湯食。 2.夏季感受暑溼、脾氣不運、四肢疲倦 冬瓜1000克,鴨肉500克,芡實30克,苡仁30克。先煮芡實、苡仁,後下鴨肉,最後下冬瓜煮至熟。每食適量。 3.暑天感冒、風水之症 鮮冬瓜150克,粳米100克。將冬瓜去皮瓤切碎,加入花生油炒,再加適量薑絲、豆豉略炒,和粳米同煮粥食用。每日2次。 4.肺癰 打碎冬瓜籽50克,鮮蘆根5
發布於 2023-01-21 06:35
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      1、冬瓜汁的作用擁有利尿消腫的神奇功效哦,冬瓜含維生素C較多,且鈉鹽含量較低,鉀鹽含量高,所以使冬瓜汁的作用對於高血壓、腎臟病、浮腫病等病症都有很好的輔助療效,而且冬瓜汁的作用最神奇的地方就是可達到消腫而不傷正氣的作用,也就是沒有副作用哦。 2、冬瓜中所含的丙醇二酸也使冬瓜汁的作用具有減肥效果,冬瓜汁的作用能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身熱量也不高,而且基本上沒有脂肪,所以冬
發布於 2022-12-07 01:41
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發布於 2022-12-07 01:48
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