1.避免長時間連續操作電腦，注意中間的休息。為保持最佳姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使兩眼平視或輕度俯視熒光屏。
2.保持室內良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、適當的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.計算機房的照明要適當，不要太亮或太暗，以免直接照射在熒光屏上的光線受到干擾。4.系統的設計要與最新一代的硬件和軟件配合。計算機的熒光屏應使用彩色濾光片，以減少視覺疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料過濾器。
5.安裝保護裝置，減少電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面有大量的靜電，其聚集的灰塵會轉移到面部和手部的裸露皮膚上，時間長了容易出現皮疹和色素沉著，嚴重時甚至會引起皮膚病變。
7、注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視黃醇被耗盡，而視黃醇主要由維生素A合成，因此，電腦操作者應多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子，以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充體內維生素A和蛋白質。並多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於對放射性物質的吸收和抵抗
8.應儘量購買新電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般比較厲害，在同等距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
9.電腦的擺放位置很重要。最重要的是要保證屏幕背面對著人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次是左右兩邊，而屏幕正面的輻射是最弱的。
10.使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕的亮度越大，電磁輻射越強，反之亦然。秦海璐說："我覺得這是個很好的機會，因為我覺得這是個很好的機會，因為我覺得這是個很好的機會。
