睡眠不好會引發心律失常
睡眠不好包括很多方面，首先是睡眠不足，已經發現睡眠不足會擾亂身體的生物鐘，引發竇性心動過速或室上性心動過速，增加已經患有心臟病的患者發生心力衰竭、心肌梗塞和中風的風險。
其次，不良的睡前行為，如睡前吃得太多，喝濃茶、咖啡等刺激性飲料；睡前情緒過於激動、興奮；睡前做劇烈運動或過度運動；睡前看刺激性電視或電影等，這些不良睡前行為都會嚴重導致睡眠質量下降，出現心律失常，如各種早搏、房顫等。
此外，不良的睡姿也會給心臟帶來壓力，引發心律失常，比如俯臥位會壓迫心肺，影響呼吸。
患有心律失常的病人最不可能以俯臥姿勢睡覺
高質量的睡眠可以防止疾病的發作。俯臥位是最不可取的睡眠姿勢，因為它可以壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者應採取右側臥位，保持身體自然彎曲，因為這種姿勢有利於血液迴流，以減少心臟的負擔。如果出現胸悶和呼吸困難，可以採取半臥位或30度角斜坡位，從而減少心律失常的發生。
良好的睡眠可以改善心律失常
患有心律失常的病人應該放棄那些不良的睡眠習慣，提高其睡眠質量。他們應該採用右側睡姿，並保持身體自然彎曲，這樣有利於血液迴流，可以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難等症狀，還可以採取半臥位或30度角斜臥位，這樣可以減少心律失常的發生。
