不良睡眠引發心律失常
睡眠質量對於心律失常患者來說，十分重要。專家指出，很多心律失常患者都是由於睡眠質量不高而導致的。睡眠質量不高包括多個方面，首先是睡眠不足，研究發現，睡眠不足會導致人體生物鐘規律紊亂，引發竇性心動過速或者室上性心動過速，還會使原本已患有心臟病的病人心力衰竭、心肌梗死和腦卒中的風險增加。其次是睡前不良行為，比如睡前吃得太飽，喝濃茶和咖啡等刺激性飲料;睡前情緒過度激動和興奮;睡前做一些激烈的運動或過度鍛鍊;睡前看一些刺激性的電視或電影等等，這些不良的睡前行為都會嚴重導致睡眠質量下降，引發心律失常，如各種早搏、房顫等等。另外，不良睡姿也會給心臟造成壓力，引發心律失常，比如俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此心律失常患者最不宜採取俯臥的睡姿。
心律失常患者常伴發失眠
現實生活中，很多心律失常患者都有失眠、睡不好覺的習慣，這是因為一方面患了心律失常以後患者心理負擔比較重，容易引發焦慮或抑鬱導致失眠，另一方面心律失常的發生與睡眠關係密切，睡眠不佳會加重心律失常患者的不適感覺，頻繁發作的心律失常對睡眠肯定有害無益。因此專家指出，心律失常患者要摒棄上述那些不好的睡眠習慣，提高自己的睡眠質量，睡覺時應注意採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，這樣有利於血液迴流，可減輕心臟負擔。如果出現胸悶、呼吸困難等症狀，還可採取半臥位或30度角坡度臥位，這樣可以減少心律失常的發生。
“調律”同時改善患者睡眠
對於心律失常的治療，近年來醫學界提出了“調律”的新策略。因為心律失常的發生原因十分複雜，所以對於心律失常的治療僅靠對抗異常的心律無法解決根本問題，必須運用“調律”的方法，整合調節自主神經功能異常、心臟起搏傳導系統功能異常、心肌細胞離子通道功能異常、心肌供血不足等四大心律失常的發病機制，才能真正讓患者的心臟跳出正常的節律。
閱讀完上面的內容，相信大家對睡眠不足也會引發心律失常這個問題也有了更深層次的認識了，心律失常可以說是一個很嚴重的問題，所以大家一定要保持良好的睡眠，及時的解決睡眠不足的問題，才能保證自己的心臟不生病。
