概述
我們都知道，現在生活壓力比較大，導致很多疾病的發生，神經衰弱是一種常見的心理疾病，一般腦力勞動者發病比較多。神經衰弱大多長期積累而來，或者可能是由於長期的加班熬夜，導致人的神經出現疲勞，從而引發人出現的神經衰弱，那麼腦神經衰弱，每天應該吃甚麼東西好呢？我們可以具體的來了解一下。好讓大家都對疾病有所認識，也可以進行預防。
步驟/方法：
1、 含一些維生素比較多的這些蔬菜，或者說這些具備這樣的一些清淡的或者帶有理療性質的，比如說紅棗、薏米，比如說胡蘿蔔，各種各樣的蔬菜、青菜，以這種清淡的這種蔬菜類的，大家記住是蔬菜類的。
2、 我們說這些海菜類也可以，海菜類或者是海產類，那些魚蝦也可以的。因為這些魚油，一些不飽和脂肪酸，這些都可以來營養神經系統，包括中樞神經系統。因此，凡是能夠穩定營養中樞神經系統的這些植物，都建議食用。
3、 這種疾病，大多起病緩慢，可追溯到導致長期精神緊張、疲勞的應激因素。也偶有突然失眠或頭痛起病，不能發現明顯外界原因者。病程持續，或時輕時重。如果及時給予適當治療，大多數病例可在半年至2年內緩解。
注意事項：
所以在飲食上一定要注意，不要吃辛辣油膩刺激的食物，多吃水果蔬菜，吃對自己身體有益的食物，適當的運動可以增強身體的免疫力，不要過度疲勞，壓力大的時候出去走走，散散心，緩解壓力。
