近幾年來旅遊過年成為新的時尚。過去在家團圓的過年傳統不再是唯一的方式，隨處可見舉家出遊，或親朋結伴旅遊的景象。而糖尿病病友因為害怕病情波動或治療不便而不敢外出旅行。實際上現代醫學研究表明一定的運動(如適度的旅行)有利於減輕體重，提高機體對胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂，調整情緒，對糖尿病病友而言是利大於弊。只要病情穩定，做好準備，注意服藥以及運動量適度，是可以旅遊的。但在旅途中要注意以下幾點：
1、旅遊前準備工作
出發前最好測空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白（如有其它併發症還應檢查有關指標），根據測定的指標，諮詢醫生自己能否參加旅遊，並請醫生寫一份關於病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。如果病情不穩定，血糖持續偏高、劇烈波動就不宜旅行。如果患有嚴重糖尿病慢性併發症的人，如失明、腎功能不全、心功能衰竭等，一般不宜遠行。伴有感染、酸中毒或其他急性併發症則禁忌外出旅行。
選擇適當的旅遊線路、旅程長短、交通工具和具體方法，避免過渡疲勞。在購買機票時可以申請糖尿病度身定製的飯菜。
2、必須攜帶的物品
病歷卡或病情卡以備發生意外時供醫生參考；備好足夠的藥物，注射胰島素者還應攜帶注射器械和消毒用具；儘可能帶上血糖監測儀，以備隨時監測血糖；口袋裡一定要備幾粒糖果、巧克力和餅乾等以備發生低血糖時急用。
3、旅途中注意事項
飲食方面：
（1）選擇餐飲店要衛生，以素食為主，葷素搭配，以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。
2）還應告訴廚師烹調時不用白糖。油炸食物去皮後再吃，至於油脂高的食物，像是鴨皮、雞皮、肥肉等，可以先剔除，建議選擇骨頭較多的部分食用。 含有豐富糖分的水果也應該避免吃，如荔枝、桂圓、香蕉等。 對於濃湯或勾芡，以及湯中的肉品，因含有大量的澱粉、油脂，應該避免食用。
運動方面：
（1）在旅途中，飲食和運動量儘可能保持和平時相接近的程度，如超過較大範圍，則應及時監測血糖，按所測的血糖值調整飲食和運動量，必要時則應安排休整時間。
（2）注射胰島素的病友，儘量選擇在腹部注射，在四肢部位注射，容易由於四肢的運動導致胰島素吸收過快；另外不要在胰島素作用的高峰進行爬山等激烈的活動，最好在餐後1小時在開始運動。如果活動後出現低血糖症狀，立即食用隨身攜帶水果糖、餅乾。如果當天的運動量比較大，小心當天晚上和第二天出現低血糖，最好能夠在晚上加一餐牛奶。
治療方面：
1、根據外出時飲食、運動量的變化，用藥的時間、劑量要作相應調整。外出活動量增加，平時服用的降糖藥及胰島素就應該適當減量，避免低血糖的發生。
任何時候發現你的血糖高於16.7mmol/l，無論是1型還是2型糖尿病，你必須發上找醫生進行診治。
