緩解肩周炎就按肩膀上這三個位置

　　第一治療點：手臂自然下垂，自腋窩前方的皺紋處開始，垂直向上摸至肩關節前方的最高點。此時揉搓，會發現有繩索一樣的纖維可以被撥弄。

　　第二治療點：由肩前點向關節後方觸摸，在肩關節的中間區域可以摸到一個凹陷。當上臂外舉的時候，凹陷消失。

　　第三治療點：在肩關節的後方，與第一治療點對應，一前一後，處一個水平線上。

　　這三個治療點牽涉肩關節多處肌肉和韌帶組織，因此對於病程一個月以上的肩周炎患者來說，每天按摩三個點數分鐘，每天重複3次，最遲一個月可以見效。如果病程在一個月以內，則不要嘗試此法，以免加重炎症。

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