近年來國際上數個研究表明，三高的預防干預措施要提前，才能使心、腦、腎等重要器官免受損害。具體地講我們應從高血壓的前期、糖尿病的前期以及低危人群的高膽固醇血癥著手積極行動。懂得這個奧妙，往往獲得事半功倍的效果，否則就會因無知而付出高敖的代價。
三高的預防措施有共性之處也有個性之處。通常先從改變生活方式著手，生活方式改變是三高的共性之處，包括：
1、停止吸菸；
2、減肥；
3、少量飲酒；
4、體育鍛煉（中度運動每天大於等於30分鐘）；
5、低鹽（每天小於2.4克）；
6、增加水果、蔬菜、減少總脂肪量、減少飽和脂肪攝入；
7、增加ω-3脂肪酸。
在生活方式干預無效的情況下，才可以考慮藥物干預。對於高血壓的預防，曾有試驗使用降壓藥坎地沙坦口服，2年後發生高血壓者比對照組減少三分之二，但停藥後效果很快消失。目前實際可行的還是大力推廣生活方式的改變，從根本上剷除發生高血壓的環境因素。糖尿病的生活方式干預，主要是飲食與鍛鍊，它可使2型糖尿病的發生減少43％。糖尿病的藥物干預，包括了二甲雙胍、阿卡波糖和羅格列酮等。國際上有較多的研究表明，降低膽固醇，特別是低密度脂蛋白可減少新發或復發冠心病20％-40％。低危人群只用他汀類通常劑量的一半，也有明顯效果。
由於三高的前期往往無臨床症狀，貌似健壯，但體內的臟器卻在悄然起著變化。等到出現了心肌梗死、腦卒中或者尿毒症等併發症時，那就為時過晚了。
