(1)。少食：胃下垂患者消化功能弱 ，每餐切忌過飽 ，可少食多餐 ，每日 4～ 6餐為宜 ，主餐主食不宜多 ，輔以蔬菜 ，加餐可加牛奶、米粥、餅乾、豆漿等。俗話說：“飯吃八成飽 ，到老胃口好” ，就是此理。
(2)。軟食：儘量不要食油炸食物 ，避免生、冷、硬食物 ，進食蔬菜以菜葉為主 ，應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等 ，少食脂肪 ，但應注意攝入足量的維生素和蛋白質 ，可食麵片、麵條、粥、小花捲、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類 ，食適量水果和雜糧。
(3)。淡食：以清淡食物為主 ，避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等 ，少食油膩厚重食物 ，儘量不用濃茶、咖啡、戒菸、戒酒 ，還應注意不食過酸、過甜、過鹹的食物和水果。
(4)。慢食：細嚼慢嚥對胃下垂患者十分重要 ，細嚼使唾液和食物充分混合 ，利於消化吸收 ，慢嚥則避免胃過度擴張 ，利於胃排空 ，減輕胃的壓力 ，減少胃的負荷。細嚼慢嚥可緩解病人餐後上腹脹的症狀。
(5)。食後休息：飯後應臥位休息 30分鐘以上 ，不要飯後百步走 ，更不能飯後劇烈活動 ，飯後胃內食物因直立和運動增加了胃內重力 ，可使胃下垂程度加重 ，但平時體育鍛煉還是很重要的 ，適當的、循序漸進的體育活動有助於胃動力和胃的張力增強 ，胃蠕動增加則減輕胃下垂。
