1、堅持達觀
對日子持達觀的態度和堅持開心的心情，將有助於使你的頭髮漆黑韻華。即便遇到不順心之事甚至不幸，也不要使自個的心思世界陷入絕境。由於這樣不啻於是拿他人的過錯來賞罰自個，不光杯水車薪，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，然後加速青絲的步伐。
2、加強養分
頭髮失掉保持正常色素的養分供給也會變白。很多科學研究證實，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對構成色素及其推陳出新有重要影響。假如它們在吸收、儲藏、利用等方面發作妨礙或改變，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長時間短少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，不然，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因而，為了防治少白頭，應留意從飲食保養下手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全部吸取生成黑髮的養分素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺少維生素而致青絲者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能馬到成功，需要在醫師指導下堅持長時間服用。
3、醫治疾病
某些流行症和緩慢部分病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，經過細菌作用和神經反射，也能導致青絲。在內排洩方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與排洩推進構成黑色素的黑色振奮激素的排洩功用密切相關。內排洩正常，排洩的黑色振奮激素多，構成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，青絲就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能導致青絲。因而，為了防止長白頭髮，關於上述疾病，須及早醫治。
4、按摩頭皮
為了防治青絲，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並搓弄頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩邊太陽穴到枕部。每次按摩 1～2分鐘，每分鐘來回搓弄30～40次，今後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊部分的血液循環，使毛乳頭得到足夠的血液供給，這樣，毛球部的色素細胞養分得到改進，細胞活性增強，分裂加速，將有利於排洩黑色素和使頭髮變。
