兒童保健專家發現，孩子如果經常在臥室裡看電視，或者是玩電腦玩手機都會導致睡眠不足直接影響到成績，並且還會出現不同程度的焦慮。
據國外媒體報道，加拿大新斯科舍省達爾豪斯大學研究人員發現，經常在臥室裡看電視、玩遊戲機和手機的兒童容易出現焦慮，同時還會因睡眠不足導致學習成績下滑。
研究發現，在臥室玩暴力視頻遊戲時，孩子大腦會受到不利影響，將臥室想象成危險之地，導致他們本應在放鬆休息的時候處於警惕狀態。研究發現，睡眠不足可導致 孩子學習成績下降，削弱其數學能力和記憶力。研究論文執筆人、達爾豪斯大學心理學家詹妮弗-維萊恩德表示，“在臥室看電視和玩遊戲機，會讓大腦將臥室視為一個娛樂場所，而不是一個安靜的休息之所。如果一名青少年經常在臥室裡玩暴力視頻遊戲，他的大腦便會將臥室視為一個危險之地，處於警惕狀態，做好應對危險 的準備。在這種環境下，大腦顯然不希望他睡覺。”
英國的報道稱，為了進行此項研究，維萊恩德和她的小組，邀請32名8歲到12歲的 少年參與。這些參與者每晚的平均睡眠時間為9小時。在研究的第一週，他們要求參與者保持平時的作息習慣，而後將他們分成兩組。一組上床睡覺的時間比平時晚 一個小時，連續4天。另一組比平時早一個小時，讓他們的平均睡眠時間比另一組長73分鐘。研究結果顯示，睡眠時間較少的參與者在積極情感反應、情緒控制、 短期記憶、工作記憶和注意廣度方面不及其他參與者。研究指出，即使持續幾個晚上並且幅度很小的睡眠時間差異，也會對孩子的日間行為和能力產生重大影響。
