許多人吸菸是為了緩解精神壓力，但英國一項最新研究表明，這種認識是錯誤的，戒菸才有助於降低焦慮感。
在為期6個月的戒菸計劃開始前和結束後都接受了心理測試，結果顯示，所有成功戒菸者的焦慮感都得到了降低，特別是那些為了“應對壓力”而吸菸的人群，焦慮感下降更為明顯。
與此相對的是，那些在戒菸一段時間後又恢復吸菸的人，焦慮感又上升了，這種情況在因“應對壓力”而吸菸的人群中比較明顯。但在“純為娛樂”而吸菸的人群中，沒有出現這種因戒菸不成功而焦慮感上升的情況。
戒菸可降低焦慮
發布於 2024-01-01 23:24
戒菸可降低焦慮相關文章
概述
在我們的日常生活中，不少人患有白內障這種疾病白內障這種疾病嚴重危害到患者的身體健康，同時給患者的工作和生活也會帶來一定的影響，在日常的生活中，我們一定要積極的預防白內障這種疾病的發生，對於白內障這種疾病應該要做到早發現，早治療，下面小編和大家一起來了解一下，在我們的日常生活中，戒菸可降低患白內障的危險性。
步驟/方法：
1、
首先，我們大家來了解一下，戒菸可以降低患白內障的危險性，白內
發布於 2024-08-20 06:25
0評論
研究者表示，大多數吸菸者誤把吸菸認為是一種緩解焦慮的方法，但事實上，人們重複吸菸的動作時，反覆強調了自己的焦慮情緒，會讓自己變得更焦慮。戒菸後，吸菸者摒棄了這種誤解和習慣從而減少了焦慮情緒的產生。
很多吸菸的人都說，吸菸是為了緩解自己的焦慮症狀，也有人說，吸菸之後，焦慮的症狀真的不那麼明顯了。其實吸菸並不能長久地緩解焦慮，戒菸反而能真正減輕焦慮感。
吸菸有害，幾乎已是人盡皆知的常識。可是，照吸不
發布於 2023-01-30 15:29
0評論
1.控制熱能的攝入：提倡吃複合糖類，如澱粉、標準麵粉、玉米、燕麥等植物纖維較多的食物。
2.限制脂肪的攝入：限制食用動物內臟、肥肉、雞蛋黃等。烹飪時植物油好於動物油。多吃魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成。
3.適量攝入蛋白質:高血壓病人每日蛋白質的攝入量為每公斤體重1克，其中植物蛋白應占50%，比如豆乾、豆腐等。
4.多吃含鉀、鈣豐
發布於 2023-03-01 22:59
0評論
河南焦女士提供：前段時間因為工作壓力較大，我總感覺焦慮不安，後來朋友告訴我一個食療方，我服用一週後發現確實有效。
具體方法：取豬心1個，當歸10克，黑豆200克，香菇30克，大蒜3瓣，姜2片，蔥段2節，料酒、食鹽適量。先將黑豆洗淨，冷水提前浸泡4~6個小時。豬心洗淨切塊，在沸水中焯一下備用，將黑豆帶浸泡的水一起放入鍋中煮40分鐘，放入當歸、豬心塊，開鍋後濾去浮沫，加入香菇及各種材料，文火煮30~
發布於 2023-09-11 15:31
0評論
2型糖尿病患者良好的血糖控制可降低腎結石發生風險。糖尿病患者血糖控制的越好，其結石形成的風險越低。這其中某些可能與良好的血糖控制可預防尿液PH值降低，阻止結石形成有關。但是，胰島素也可能對腎結石形成有某些直接的影響，只是我們目前還不清楚而已。在美國，糖尿病和腎結石都是常見病，兩種疾病的患病率都高達8.3％（約2600萬患者）。此外，這兩種疾病的患病人群中有相當大一部分重疊，大約21％的糖尿病患者
發布於 2023-01-06 13:46
0評論
概述
在日常生活中，由於很多原因，人們的身體會出現一些健康問題。人們在受涼，淋雨以及疲勞以後很容易出現肺炎等問題。肺炎是指終末氣道，肺泡和肺間質的炎症。人們在患有肺炎以後，通常會出現一些明顯的不適的症狀，比如咳嗽，胸痛以及發熱等症狀，人們一定要在日常生活中多加的注意。那麼，人們在日常生活中應該吃一些甚麼食物來預防肺炎的發生呢
步驟/方法：
1、
人們在日常生活中喝一些綠茶能夠有效的降低人們患
發布於 2023-01-12 13:43
0評論
從小用防曬霜可降低皮膚病風險
童年時期使用防曬霜可以降低成年後患黑色素瘤的危險。小時候使用防曬霜對降低日後皮膚病危險非常重要。其原因是，孩童時期(尤其是嬰兒期)人體皮膚細胞生長分裂速度比成年期快得多，如果沒做防曬，皮膚細胞會特別容易受到紫外線傷害，這容易為成年後患黑色素瘤等皮膚病埋下隱患。
發布於 2023-02-25 07:16
0評論
一項來自美國國家癌症研究所和世界癌症研究基金的、基於基督教徒的大型前瞻性隊列研究表明，素食者相比非素食者，其結直腸癌發病風險較低，統計表明發病率可降低22％。更有趣的是，Orlich等研究者發現，魚素食者（曾經食用魚肉超過1個月但未食用其他肉類的人群）相比其他非素食者，結直腸癌發病風險降低更為顯著（降低43％），該研究結果在統計學上具有如此顯著性差異，不應歸於偶然因素。（Orlich醫生介紹，該
發布於 2023-03-20 02:06
0評論
概述
現在越來越提倡母乳餵養，其實母乳餵養對寶寶的健康是比較好的，在一定程度上有效的預防寶寶出現某些方面的病變，愛寶寶的年齡比較小，腸道是非常的嬌嫩的，可以通過母乳餵養的方式有效地預防腸道功能紊亂的現象，而且母乳餵養對女性的身體健康也是比較好的，可以有效的預防疾病，提高女性的身體抵抗力，這也是一種比較好的預防疾病的方式。
步驟/方法：
1、
我們都知道母乳餵養的好處是非常多的，女性在生完孩子
發布於 2022-11-30 17:03
0評論
概述
老年斑出現主要是代表著自己的皮膚會出現老化的現象，也證明自己在逐步的衰退過程當中，出現老年斑會對外在的形象造成一定的影響，所以在治療老年斑的過程當中，我們可以通過飲食方面去進行調理。玉米是我們經常食用的食物，而玉米當中會包括著非常多的黃體素和玉米黃質這些物質能夠有效的去調理患者的皮膚，下面來具體瞭解一下。
步驟/方法：
1、
多吃玉米能夠去降低老年斑的形成，而且老年斑當中的黃體素和胡蘿
發布於 2022-11-03 20:46
0評論
發布者
一段情分的止步並非皆因喜新厭舊，也許只因你已叫人太過失望
提問
1
回答
11
關注者
7460
相關問題
女性喝茶可降低患子宮癌風險
如何緩解戒斷期間的焦慮、恐慌、無法集中注意力和焦躁不安的情緒
山楂片長期泡水喝可降低血壓嗎
服用丹參人片可幫助降低血壓嗎
高血壓的人可通過獻血來降低血壓嗎
水裡放小蘇打洗腳可降低血壓嗎
強迫性焦慮症和抑鬱症有哪些藥物治療 強迫性焦慮症和抑鬱症有哪些藥物治療
怎麼戒菸都戒不掉啊，怎麼戒？怎麼戒菸，怎麼戒？怎麼戒菸也戒不掉啊，怎麼戒？
蜂膠口服液可以戒菸嗎
戒菸會導致神經炎嗎？