腳的自我護理

　　在日常的門診中，我經常遇見一些患者因平時不注意腳的護理，造成腳的小傷口，進而形成潰瘍。處理不當易合併感染，嚴重者會發生壞疽，而需要截肢。國內外其他專家的經驗也表明，做好腳的自我護理，截肢的風險降低3倍。
　　下面給大家介紹腳自我護理的常識，易學、易做。
　　1、每天檢查腳，包括腳趾間；如果自己不能檢查（如看不見），需請他人幫助；
　　2、定期洗腳，仔細擦乾，特別是腳趾間；
　　3、洗腳時，水溫通常低於37℃；
　　4、皮膚乾燥者，洗腳後用潤滑油或護膚霜塗抹，但不能在腳趾間使用，否則腳趾間皮膚不易乾燥；
　　5、剪指甲要平直，不能過短；
　　6、應有專業人員除去腳底的老皮、雞眼；
　　7、不要用加熱器或暖水瓶暖腳，以免燙傷；
　　8、不要赤腳或赤腳穿鞋；
　　9、不要穿過緊、邊緣粗糙和接縫不平的鞋；
　　10、出現水皰、開裂、割破、或疼痛等，儘快去看病，不要用膏藥或創口貼去簡單應付。