1、多攝取水分及纖維：便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、巴西核果、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、甜菜、綠豆、g麥麩、豌豆、皇帝豆、綠花椰菜、梨子、洋車前子及全麥等穀類，都是好的選擇。
2、潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量後，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內塗些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，塗在肛門內半寸處。
3、勿抓撓患部：痔瘡患部可能會發癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。
4、勿提重物：提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。
5、勿長時間端坐不動：不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。
6、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，產後外痔怎麼治尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。
7、清洗乾淨：當你排便完畢，然後應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色無味的衛生紙。
8、坐溫水浴：將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療產後外痔的最佳方式。溫水促進患部的血液循環，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且能止痛。
