概述
岡上肌的主要功能是配合肩關節外展，所以岡上肌腱炎患者的肩外展會受到影響，如果患者強行做動作的話會引起強烈的疼痛。
步驟/方法：
1、 肩關節外展是肩部主要的運動形式之一，而岡上肌則是支持肩關節外展的重要肌肉，活動頻繁。岡上肌在肩部諸肌中，位於肩部的上方，又是肩部肌肉收縮力量的交叉點，因此是比較容易勞損的肌肉。
2、 岡上肌腱位於肩峰與喙肩韌帶之間的窄小間隙內，肩峰是肩胛骨的肩胛岡外側端，大結節是肱骨上端外側的一骨性隆起，它們均是堅硬的骨成分。肩關節運動時，雖下方有肩峰下滑囊給予保護，但堅硬的肩峰，抵住岡上肌腱和大結節上部，頻繁的肩部運動勢必造成該肌腱的損傷。特別是當肩關節外展，上舉至大結節上部於肩峰與喙肩韌帶下方時，從上、下方擠壓岡上肌腱，可進一步加重肌腱的擠壓磨擦損傷。
3、 由於年齡的增大，肌腱本身也會發生退形性改變，如果此時岡上肌腱受損，可進一步促進岡上肌腱的退形性變化。岡上肌腱炎後，腱很易產生鈣化，使肌腱變得很脆弱，在跌倒或肌肉突然收縮時，可引起不完全或完全的肌腱斷裂。
注意事項：
當肩部受到外傷的時候如果不及時診治，時間久了便可能誘發岡上肌腱炎。患上岡上肌腱炎我們就需要積極的進行治療，越早治療效果會越好，康復的幾率會越大。
