乾燥綜合徵患者的春秋季保健處方

　　“飲食有節，起居有常，不妄作勞”是基本養生原則。
　　飲食搭配可遵循《黃帝內經》“謹和五味”的思想，以及“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”的綜合搭配營養方案，少食煎炒，多進果蔬，以清淡飲食為主，忌菸酒等刺激之物。
　　多食用粥，對於乾燥綜合徵患者的保健有一定的益處。如杏仁百合粥（甜杏仁50g、百合50g、大米150g）能養陰潤膚、宣肺化痰；菊花枸杞粥（杭白菊5g、枸杞20g、大米150g）能疏風清熱，潤燥明目等。
　　如果口乾明顯，可用：麥冬2g、石斛2g、薄荷2g，三味中藥煎湯代茶飲用，平素胃口不佳者可在上述飲品中加入生薑汁數滴，以減輕對腸胃的影響。
　　如果眼乾較為明顯者，可以選用中成藥眼液：珍珠明目液滴眼，還可在此基礎上用：枸杞2g、杭白菊2g、綠茶2g，為茶泡飲。
　　如果皮膚乾燥明顯者，應當正確沐浴，給肌膚補充水分。患者應儘量避免使用鹼性過強的潔膚產品，以免使皮脂流失過多，加重皮膚乾燥。可以適量選用天然植物香薰沐浴產品，這類產品的主要有效成分來源於植物精油，如薰衣草、洋甘菊、金盞花、玫瑰等花卉精油，這些成分能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚血液循環從而迅速緩解皮膚乾燥症狀。芳香還能緩解不良情緒、疏肝解鬱、舒緩心理壓力，有助於患者的身心康復。選用質量較佳的潤膚產品也是緩解皮膚乾燥的有效方法。
　　適當的運動鍛鍊可以調節機體的免疫功能，如慢跑、游泳等，對於疾病的康復有一定的幫助。運動一定要遵循循序漸進的原則，不可過度，否則將帶給身體更多的傷害。