概述
高跟鞋是女性們都非常的喜歡的鞋子。穿上高跟鞋的女性顯得更加的苗條和高挑。很多女生都喜歡穿高跟鞋，不僅可以看起來覺得好看性感，還可以對一些比較低的女生讓別人看起來高。但長期穿高跟鞋，不注意的話會出現一些疾病，正所謂，愛漂亮之心人諧有知，特別是對付女性來講，穿高跟鞋那更是另外一種美，但是長時間的穿高跟鞋的話我們也要警惕高跟鞋的傷害性。
步驟/方法：
1、 高跟鞋對腳部的傷害是很直接的，傳高跟鞋時，人體的重量會集中在腳掌上，前腳壓力過大，會造成傷害，久了之後會使筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支持而塌陷，而且還容易發生腳部扭傷，骨折等。女孩子十六七歲時骨骼發育趨於完全，適當穿高跟鞋還是可以的。如果小時候，腳踝受過外傷，那麼長大後，過度穿高跟鞋，就會誘發腳踝舊病。
2、 高跟鞋的人，身體會向前傾斜，所以走路時，為了保持平衡，腰部會向後懂，這樣久了後，就會對腰部的肌肉造成傷害，就會出現腰部肌肉拉傷，甚至還會出現坐骨神經痛等問題。腰部過度後伸導致背肌收縮繃緊所以如果能不穿高跟鞋的話就儘量的不要讓自己穿高跟鞋。
3、 穿高跟鞋能讓女性看起來很性感，所以會引起女性對高跟鞋的慾望，穿久了後，就不捨得不穿高跟鞋，無法適應穿其它的平鞋。經證明穿久高跟鞋還可能引起厭食。長期穿高跟鞋的女性的腰背肌就會發生勞損，因為穿上高跟鞋後，人體負重增加，骨盆前傾，腰部後仰。
注意事項：
很多的女性喜歡穿10釐米以上的恨天高。但是專家建議最好是7釐米以下的高跟鞋比較適合。平時如果不是重要的場合，最好不要穿高跟鞋，避免穿久了對身體造成傷害。
