概述
現在的女性越來越講究了，也一直追求外在的美觀。所以高跟鞋也是女性朋友們的最愛。因為高跟鞋能給女性朋友帶來身材上的美感，從而更加美麗動人，也是男人追求的目光的聚焦點。因此，現在的女性越來越離不開高跟鞋了，但是卻忽視了高跟鞋帶給我們的危害，久而久之就會產生一些疾病。那麼，我們就來了解一下高跟鞋雖然很美卻很容易傷骨關節的知識。
步驟/方法：
1、 會導致腳踝和膝關節炎。穿高跟鞋時，腿部肌肉長時間處於緊張狀態，會導致腿部肌腱縮短，進而傷害腳踝。踝關節的穩定性變弱，也會影響膝關節。膝關節壓力增大會導致髕骨損傷，髕骨產生變形，會引發膝關節退行性變的發生。
2、 穿高跟鞋會導致足趾受傷。由於趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響大腳趾部位的肌肉，導致大腳趾沿著其餘腳趾方向移動，從而造成趾外翻畸形。
3、 穿高跟鞋後，人體的生物力學發生改變，骨盆前傾角度加大，腰部後仰。由於腰部過度後伸，造成腰背肌痙攣，腰椎小關節處於緊張狀態，腰背肌就會發生勞損。久而久之會出現頸部和腰部痠麻脹痛等症狀，甚至會誘發頸、腰椎間盤突出等疾病。
注意事項：
值得注意的是，為了減少長期穿高跟鞋對身體的傷害，女性朋友穿高跟鞋走路時，姿勢一定要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，收腹上身昂首挺胸，目視前方。
