發布於 2023-02-02 12:07

  我們要複習一個簡單道理:即便一口能生成尿酸的食物也不吃,只能降低10-18%的血尿酸水平。很多食物包括瘦肉(優質蛋白的載體)是生命中不能或缺的,降尿酸的目的是健康的生活,要在滿足生命需要的前提下限制嘌呤飲食。

  生物化學對蛋白質的描述:“蛋白質是最主要的生命活動的載體,更是功能的執行者。”翻譯成老百姓的話:不吃瘦肉(包括天上飛的、地下跑的、水裡遊的),身體就玩不轉。

  如果我們的血尿酸只是稍高一點,控制一點飲食就能到正常範圍,可以考慮不用藥物治療。

  但是大多數痛風病友,血尿酸的高度,不是光靠飲食能控制的。我們這時就要選擇適合的藥物降血尿酸,這個藥的合理用量要滿足三個需求:1、每天吃維持身體所需的食物(包括優質蛋白:瘦肉)。2、血尿酸維持在合理範圍。3、藥物副作用小。

  血尿酸控制住了,痛風發作的幾率就小了,急性期用的秋水仙鹼、激素、非甾體類消炎藥。看看說明吧,能不用就最好一輩子不用。

  只要飲食有度,如油脂少於50克,肉類每天不超過120克,含嘌呤中等量的食物就可以加入痛風病友的食譜了,在烹調後會溶入湯中,去了菌湯、肉湯、魚湯,再吃蘑菇、吃肉、吃魚,就能減少嘌呤攝入。但是動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、肉餡、肉汁、肉湯等嘌呤含量高的食物仍然不主張食用。

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發布於 2023-01-03 12:40
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發布於 2023-01-20 16:53
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發布於 2023-02-22 11:25
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