概述
腰間盤突出是我們在生活中經常遇到的一種疾病，對我們生活的影響非常大，往往患有腰間盤突出的人們不能夠彎腰，腰部疼痛難忍，影響我們正常的生活，往往引起腰間盤突出的原因都是由於年齡，長時間重體力勞動，職業等有關係，根據腰間盤突出的嚴重情況，造成的影響也是有所不同的，嚴重的腰間盤突出，很容易壓迫神經，造成下肢麻木，甚至連行走都是問題。
步驟/方法：
1、 腰間盤突出最常見的是在老年人或重體力勞動者的人群中，老年人由於激素的原因造成骨質疏鬆，往往會出現腰部疼痛難忍，有的時候連行走都是問題，貼膏藥只能止一時之痛，不能解決問題。
2、 如果患有腰間盤突出的患者，最簡單的方法是熱敷，可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，但是需要注意的是一定要注意安全，不要被熱水燙傷，尤其是老年人，水溫一定要讓家人幫忙試一下，否則很不安全。
3、 當然，如果患有腰間盤突出的患者還可以進行局部按摩，但是一定要注意按摩的力度不要過大，尤其是老年人，很容易造成骨折，，其原理是促進局部循環，減輕疼痛，而且還要注意休息，不要過於勞累。
注意事項：
患有腰間盤突出的患者一定要注意平時的休息，勞累只會加劇腰間盤突出的症狀，當然，老年人也要適當進行補鈣，如果腰間盤突出嚴重的患者一定要到醫院進行治療，以免壓迫神經造成更嚴重的後果。
