腰間盤突出偏方

　　準備粗食鹽500克，沒有粗食鹽就用細的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一個。

　　鐵鍋子放火爐上乾燒3分鐘，去除鍋子中的水分。

　　倒入粗食鹽至鍋中不斷翻炒，炒10分鐘後，粗鹽已經非常燙手的時候即可。

　　將食鹽迅速裝入小沙包中，然後用沙袋捂在腰部，根據溫度決定停留的時間，如果太熱，可稍微放涼一點再捂。

　　患者要堅持睡硬板床，並進行鍛鍊。

　　鍛鍊的方法就是雙手抱膝睡於床上，然後身體左右擺動，讓硬床板按摩腰部。也可以俯臥床上做抬腿動作。

　　治療原理：沙袋熱敷和按摩能促進血液循環，減輕疼痛，雖不能根除病患，但是能促進病症好轉。

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