發布於 2024-10-28 15:02

  一、床鋪:床鋪應軟硬適中,最好是在木板床上加鋪一個約10公分厚的床墊。

  二、臥床姿勢:仰躺時雙膝下方置放枕頭,避免俯臥如果側躺時,全資或控股關顯示細宜彎曲,並在兩膝間加放枕頭。

  三、起床方法:由仰躺起床時,先將兩腿彎曲,翻身側臥,將雙腳移到床沿,利用雙手用力將上站立。

  四、上床方法:先坐在床沿,用手向後撐著,慢慢向床邊躺下,然後彎曲腳部並移到床上,然後翻身成仰臥姿勢。

  五、正確的站姿和坐姿

  a、正確的坐姿:上身挺直,收腹,雙腿膝蓋併攏,如有條件,可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬,使膝關節略微高出髖部。久坐之後也應活動一下,松馳下肢肌肉。

  b、正確的站姿:兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的“腳踏實地”,可有效地防止髓核再次突出。

  六、提攜物品的方法:提攜之物品應儘量靠近身體,置於腰間的高度,並避免一側之物品的過重,導致軀幹傾斜。

  七、取重物的方法:應走近物品後才伸手取物,不要在離物太遠處就就想探身的頁面拿取。

  八、抬高物體的方法:欲抬高或撿拾地面上之物體時,宜保持上身垂直,徐徐蹲下,利用雙手拿物,借雙腳由彎曲而伸直時抬高或撿拾物品。

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1.非手術療法 腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回覆原位,而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納,減輕對神經根的壓迫,鬆解神經根的粘連,消除神經根的炎症,從而緩解症狀。非手術治療主要適用於:①年輕、初次發作或病程較短者;②症狀較輕,休息後症狀可自行緩解者;③影像學檢查無明顯椎管狹窄。 (1)絕對臥床休息初次發作時,應嚴格臥床休息
發布於 2024-05-12 19:42
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腰椎間盤突出的全身症狀主要包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感覺異常、肌肉癱瘓、間歇性跛行、脊柱姿勢改變。具體腰椎間盤突出的全身症狀有以下幾個方面。 1、腰背部疼痛:這種疼痛出現在腿痛之前,亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。 2、下肢放射性疼痛:由於腰
發布於 2024-07-19 23:00
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準備粗食鹽500克,沒有粗食鹽就用細的代替,或者用粗沙子代替,小沙包一個。 鐵鍋子放火爐上乾燒3分鐘,去除鍋子中的水分。 倒入粗食鹽至鍋中不斷翻炒,炒10分鐘後,粗鹽已經非常燙手的時候即可。 將食鹽迅速裝入小沙包中,然後用沙袋捂在腰部,根據溫度決定停留的時間,如果太熱,可稍微放涼一點再捂。 患者要堅持睡硬板床,並進行鍛鍊。 鍛鍊的方法就是雙手抱膝睡於床上,然後身體左右擺動,讓硬床板按摩腰部。也可
發布於 2024-10-22 03:33
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現代生活節奏的日益緊張,導致人類肌體疾病抵抗能力相對弱化。腰間盤突出作為近年來頻發於廣大老年人、青壯年勞力貨婦女群的常見性腰椎疾病,嚴重危害著患者的身心健康。這裡由我來為大家介紹一下腰間盤突出的一些問題,希望能引起您的關注。 腰間盤突出患者要注意要養成良好的生活、工作方式,尤其是不可坐在電腦前通宵工作或玩遊戲;很多年輕人不吃早餐,這種習慣很不科學,應規律飲食,重視早餐的攝入,多攝取高蛋白及高維生
發布於 2024-10-31 01:52
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概述 叔叔今年四十八歲了,前年被醫生診斷出患了腰間盤突出。這種病是一種骨科疾病。經過醫生的治療情況好轉,經常日常護理身體大為好轉。下面和大家分享一下。 步驟/方法: 1、 叔叔發病時的表現為腰腿疼痛,行走困難。哥哥和嫂子送他到醫院檢查,醫生給他做了詳細的檢查後確診侄子患的是腰間盤突出。後來經過治療和調養情況大為好轉。 2、 醫生根據叔叔的情況給侄子開了藥物回家調養,吃了藥物後病情得到緩解
發布於 2023-02-01 03:46
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方法一、牽引治療:這是腰間盤突出患者早期常用的方法之一,通過骨盆牽引來增加椎間隙寬度,從而減少對腰椎間盤的內壓使得減輕因神經根的刺激導致的疼痛感。這種方法能有效科學的治療腰間盤突出。 方法二、按摩理療:在這裡小編先要提醒患者,不要認為所有的按摩都對腰間盤突出有效果。按摩理療,知識通過緩解肌肉的痙攣來減少腰椎間盤之間的壓力。若是按摩人不懂得按摩,太重或手法不對都有可能導致患者病情的加重,所有若想要
發布於 2022-11-26 08:00
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1、下肢放射痛,一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要症狀,常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始,逐漸放射到大腿後側、小腿外側,有的可發展到足背外側、足跟或足掌,影響站立和行走。如果突出部在中央,則在馬尾神經症狀,雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。 2、腰部疼痛,多數患者有數週或數月的腰痛史,或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一,嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕,咳嗽、噴嚏或大便
發布於 2022-11-26 08:07
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概述 腰間盤突出是一種危害性很大的病症,特別是對於用勞力工作的人的影響就更加嚴重,因為腰間盤突出的話基本上生活就完全處於半不能治理的狀態,如果原來是家庭中的主柱的話,一旦得了腰間盤突出的話家庭的收入來源基本上就沒有了,所以影響是非常巨大的,所以一旦發現有腰間盤突出的症狀的話就要妻醫院進行檢查,進行物理治療,這樣才可以減低風險。 步驟/方法: 1、 腰椎間盤突出對於患者的身體健康影響是比較大的
發布於 2023-07-27 04:21
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概述 腰椎間盤突出是一種比較常見的慢性疾病,是由於患者的長時間的過度勞累或者是姿勢不正確導致患者出現的一種腰椎的退行性的改變。臨床上治療這種慢性疾病一般是保守治療為主,建議患者能夠先急性腰椎的拍片檢查,然後再進行治療方案的確定,一般是進行腰椎牽引治療,理療幫助患者消炎鎮痛。同時患者早期的時候也是應該注意休息的,祝你健康。 步驟/方法: 1、 患者在早期的時候是疼痛比較明顯,應該注意祝福患者臥
發布於 2023-07-27 01:49
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概述 腰間盤突出為甚麼會使這麼人聞風色變的主要原因是該病症一旦發病就有可能使人沒有辦法行走,因為一行走骨頭就有可能會壓迫到神經產生劇列的疼痛,這樣病人基本上就失去正常人的行動能力了,這時候如果還不進行正確的治療的話,後果就會不能挽回,因為如果神經一旦受到損傷的話,病人的下身基本上就失去行動力,簡單說就是不能再走路了。 步驟/方法: 1、 腰椎間盤突出可能是由於坐姿不良等原因導致出現的,所以患
發布於 2023-07-27 04:05
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